Hanna uskoi, että torjumiseksi väistämättömyyden kivut ja säryt, yksi on opittava positiivisesti hallita stressiä. Stressi (fyysinen /emotionaalinen) on vakavat seuraukset runkoon, jos ei valvota se aiheuttaa meidän lihasten tavallisesti sopimuksen, liipaisu vääristymä meidän ryhti ja vaikuttavat kykyymme liikkua vapaasti comfort.Hanna löydettiin harjoittaa päivittäin prosessin hidas tietoinen harjoitukset tunnetaan pandiculations, stimuloi korkeampi aivojen antaa enemmän vapaaehtoista valvontaa lihaksia. Nämä liikkeet ovat paljon kuin voit nähdä kissan tai koiran tehdä kun herää.
He peräkkäin sopimus lihaksia edistää vapaaehtoista tasoa heidän aivonsa. Pois supistuminen ne harjoittavat hitaan vapautumisen prosessi jotta tuntea lihakset rentoutuvat. Kaikki terveet nisäkkäät on kyky pandiculate (sopimus ja vapauta lihakset), tämä sisältää ihmiset jotka yleensä harjoittavat sarjan venyttele kanssa tavoitteena saavuttaa suurempi flexibility.Pandicular liikkeet ovat luonnossa esiintyviä liikkeitä, jotka voidaan suorittaa samalla makaa lattialla tai matto.
Kuluttajat usein huomaa merkittävää parannusta mukavuuden, ryhti, joustavuus, tietoisuus, energia ja kunto harjoittamalla päivittäistä rutiinia somaattisten Harjoitukset .Why älä yrität somaattinen harjoituksia ja korvata päivätty prosessi venyttely lihaksia, voit palauttaa mukavasti nyt ! Somaattiset harjoitukset muuttaa lihaksikas järjestelmä muuttamalla hermosto, tämä on erittäin tärkeä asia. Jotta nämä muutokset tapahtuvat sinun täytyy siirtää hitaasti, liikkuvat nopeasti vähentää hyötyjä kokee aikana process.I on lueteltu 4 somaattisten harjoituksia voit kokeilla.
Ihannetapauksessa ne olisi harjoiteltu kun nousee ja ennen nukkumaanmenoa joka päivä, aivojen aallot ovat hitaampia näinä aikoina joten hermosto on avoin suurempi oppimiseen. Jos tämä ei ole mahdollista, käytä niitä helpompaa aikaa. Kokolattiamatto tai matto on ihanteellinen palvelu käyttää ja muistaa liikkua hitaasti pakottamatta, jäljellä