Niin monia etuja, sen on helppo ymmärtää, miksi niin monet ihmiset työskentelevät pois kotoa, mutta mitä tarvitset, jotta perustaa kodin kuntosali? Kuinka paljon rahaa voi maksaa, ja mitä sinun pitäisi ostaa? Tarvitsetko pysyvä paikka varattu, tai vain tilaa ennen television? Selvää vastaukset riippuvat siitä, millaista työtä pois aiot tehdä kotona. Oletetaan aiot olla seuraavat kotona DVD treenata. Youve ostanut ohjelman, ja useimmille, kaikki mitä tarvitaan on tilaa ennen television sekä DVD-soitin.
Riippuen harjoituksen saatat vaatia käsi painoja johon voit tallentaa joissakin pois tieltä paikka (takana television?), Jooga Matt työskennellä niin ei tippua hiki lattian, ja käsipyyhe, jolla voidaan moppi itse alas. Vaatimukset ovat minimaaliset, ja kaikki mitä tarvitset tilaa viisas on tarpeeksi tilaa tehdä hyppäämällä liittimiin ja työnnä ups.Lets sanoa kuitenkin että olet tekemässä kehittyneempiä ohjelma, joka vaatii punnussarjat, vedä ylös bar ja penkki. Tämänkaltaisissa työn out vaativat hieman enemmän laitteita, mutta silti dont on oma treenata tilaa.
Muutama vapailla painoilla eri paino voi vielä pinota kaappiin, ja penkki voi yksinkertaisesti olla kova tuoli talosi. Vedä ylös bar voidaan myös ottaa alas, ja vaatii vain oven lähellä. Koska nyrkkisääntö, vapaita painoja maksaa noin $ 1 /lb, niin riippuen siitä, kuinka monta aiot ostaa, voit olla raastava joitakin hieman korkeampi costs.The kolmannen eräänlainen treenata on toisessa ääripäässä, ja edellyttää joitakin vakavia laitteita.
Useimmat aloittelijat investoi paljon rahaa monimutkaisten turhia laitteita, sellainen ulkomaalainen koneiden nähnyt vain myöhäisillan infomercials, mutta todellisuudessa kaikki mitä tarvitset on valta häkki. Teho häkki avulla voit kyykky, penkkipunnerrus, ja tehdä vedä ups, ja barbell voit tehdä kuollut hissit, sotilas- puristimet, ja valta puhdistaa. Yhdessä telineeseen vapailla painoilla, sinun pitäisi pystyä tekemään mitä tahansa vakavaa työtä out haluat. Nämä tietysti tarvitse omaa tilaa, ja useimmat ihmiset muuntaa joko huoneessa tai osan niiden autotalli taloon tätä laitetta.
Riippuen laadusta vaihde ostat, tämän tason kotiin kuntosali voi