Kick Your Hidas aineenvaihduntaa ylikierroksilla Vinkkejä Personal Trainer

Let s face it, me kaikki haluamme olla muodoltaan ja saalis jonkun silmään. Kukaan meistä kuin laittaa vaatteet ja nähdä meidän masu roikkua meidän farkut tai sylissä näyttämään joukko lepakon siivet. Suuri kysymys on miten voit lisätä aineenvaihduntaa riitä, että te ll pystyä räjähdys pois rasvaa ennätysvauhtia, sekä saada rintaa, abs, hartiat, selkä ja kädet osaksi parhaassa kunnossa he ikinä ollut elämässäsi? Useimmat ihmiset todella ei ole aavistustakaan, mitä aineenvaihdunta on, mutta he tietävät se tuli screeching pysähtynyt noin 30-vuotiaita! Nyt myös, että jossain päin samalla ruumiinosia alkoi heilua enemmän kuin ne kerran käyttää.

Joten en Haluaisitko nopeasti ja lyhyesti puhua mitä aineenvaihdunta on, mitä vaikuttaa se, ja miten voit dramaattisesti potkia sen käyrä! Mikä on aineenvaihdunta? Yksinkertaisesti sanottuna, aineenvaihdunta on nopeus, jolla elimistö polttaa polttoainetta ylläpitää elämää ja kaikki prosessit tapahtuvat elimistössä. Paras vastaavasti voin tarjota teille, (ja mitä kerron asiakkailleni) on kuvitella kehon kuin Dream car..picture väri, että uuden auton haju, kädet ympärillä ohjauspyörästä.

Voit nähdä sen elävästi oikea? Nyt jos olen kertonut sinulle laittaa kaasun että sama unelma auto, voisitteko laittaa säännöllisesti tai palkkio? Tietenkin voit päästä palkkion suutin. Ja sinulla olisi, koska se auttaisi unelmiesi auto ajaa tehokkaammin ja te d vain halua antaa sille paras. No, kehosi toimii melko samalla tavalla. Ruokkia sitä roskaa ja se ll ajaa kuin vanha sitruuna, ei Mercedes Benz.What vaikuttaa siihen? On 4 tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan: toiminnan tasolla, ruokailutottumukset, lihaskudosta, ja genetiikka.

Aktiivisempi olet enemmän kaloreita poltat, että s ilmeinen one.How usein syöt on tärkeämpää kuin mitä syöt koska se vaikuttaa suoraan verensokeria /energian tasoilla. Epävakaa verensokeri aiheuttaa aineenvaihdunta hidastuu energian säästämiseksi. Tämä takia ohita aamiainen, tai ateria, on absoluuttinen pahinta mitä voisi koskaan tehdä! Voit uskaltaisi t yrittää käynnistää auton aamulla, jos se istui nollassa haluaisitte? Lihaskudosta on suurin ja tärkein tekijä, kun se tulee aineenvaihduntaa.

Lihas polttaa kaloreita, ja sitä enemmän sinulla on parempi! Menetämme lihas puutteen vuoksi fyysisen stressin ja epävakaa verensokeri ... ei koska olet ikä! Sitten on genetiikka. Jotkut ihmiset ovat nopea aineenvaihdunta & amp jotkut ihmiset ovat hitaampia, mutta se ei tarkoita voit t merkittävästi