The taistele tai pakene reaktio on luonnollinen suoja organismin aikana uhka, joka voi olla todellinen tai kuvitteellinen. Me joko mennä pois uhka tai taistella sitä. Siksi jotkut ihmiset, jotka kärsivät ahdistus ovat hyvin aggressiivisia, kun taas toiset ajaa pois pelossa, aikana uhkaava situation.The fysiologia taistele tai pakene liittyy tuotannon adrenaliinia ja kortisonia lisämunuaisten.
Nämä hormonit aiheuttavat: Nopeampi sydämenlyönnit, joka johtaa enemmän happea menossa lihasten tiheää hengitystä hikoilu Vähemmän verenkiertoa maha suolistossa ja ihoa ja lisää liikkeeseen luustolihaksiin ja keuhkot Release glukoosia maksan verenkiertoon antaa energiaa keholle kohdata uhka Dilataatio pupilsCortisone estää immuunijärjestelmää, mikä vähentää tulehdusta ja kipua. Voimme nähdä, että tämä on hyödyllinen, jos fyysisestä vaarasta (eli organismi, joka on loukkaantunut voi paremmin uhkaa vähemmän kipua) .
Suppression immuunijärjestelmän mukaan kortisoni on todennäköinen syy, miksi ihmiset, jotka ovat yleensä stressaantunut tai ahdistunut ovat alttiita sickness.Because, adrenaliinia ja kortisonia kestää jonkin aikaa hävitettävä elin, ahdistusta tai epämukavuutta on edelleen läsnä jälkeen uhkaavaa tilannetta. Tämä viive poistamista näiden hormonien on myös suojaukseen organismin, vain jos uhka tulee back.We näkee että taistele tai pakene vastaus olemassa kehon fyysisesti toimia. Tämä oli hyödyllisin, kun ihmiset piti metsästää hengissä.
Tänä aikana uhat, jotka vaaditaan välitöntä ja nopeaa fyysistä toimintaa, kuten hyökkäyksen eläin, olivat frequent.In modernin elämän, voimakas fyysinen toiminta ei ole mitä tarvitaan useimmiten aikana hetkiä ahdistusta, kuten esimerkiksi, stressitilanteissa töissä tai koulussa. Kaikki kasvot tilanteita, jotka aiheuttavat taistele tai pakene vastausta. Ongelmana on, kun tämä tapahtuu usein johtuu psykologinen ongelma. Tässä tapauksessa, jos se ei ole hallinnassa se voi olla haitallista niistä health.
There useita lähestymistapoja, joita voidaan käyttää vähe