*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Säilyttäminen Terveellisen ruokavalion nauttien Kiinan Cuisine

The Tämän artikkelin tarkoituksena on selvittää, miten syöminen voi olla terve, kun tehdään oikein. Tässä artikkelissa, aion yrittää selittää, miten voit syödä suosikki kiinalainen ravintola ja silti säilyttää terveellistä ruokavaliota. Pidä käsittelyssä jos wan oppia lisää! Riippuen siitä mitä tilaat kun ulos suosikki kiinalainen ravintola, voit saada terve alhainen kalori aterian tai voit päätteeksi kanssa hirviömäistä kalori painajainen. Ruoka tällaisessa ravintoloissa on yleensä hyvin vähärasvaista tai erittäin rasva.

Yleisesti ottaen, proteiinipitoisia ruokia Kiinan ravintoloita, kuten ankka, vara kylkiluut, ja sianlihaa ovat erittäin rasva. Tällaisia ​​paikkoja on yleensä laiha tarjontaansa, kuten kanaa, katkarapuja, ja beef.Much olevan elintarvikkeen kiinalaisissa ravintoloissa on friteerattua. Ollakseni rehellinen, vaikka kohteita, jotka näyttävät olevan terveitä eivät ole niin terveellisiä. Monet vihannekset yksinkertaisella sekoita paista ryöpätään kuumassa öljyssä veden sijasta. Jopa sekoita paista astiat voivat itse olla yllättävän suuri määrä rasvaöljyä.

Avain syöminen terveellistä kun syöminen kiinalainen ravintola on syödä miten Kiinan tehdä. Esimerkiksi riisi on keskeinen osa ateriaa ja ruokailijat syödä niiden pieni riisi kulhoja, eikä jättimäinen lautaset ja Platters. Liha ja vihannekset valitaan tarjoiluastiat (yleensä purema kerrallaan), lisätään kulho riisiä, ja sitten syödään yhdessä riisiä. Tämä rajoittaa saanti rasvaisempaa foods.To syödä terveempiä kun taas kiinalainen ravintola, muista syödä enemmän kohteita kuten tofua (ei paistettua), kalaa, katkarapuja, ja kampasimpukoita.

Tämäntyyppiset ruoat ovat yleensä vähemmän rasvaisia ​​kuin toiset. Kuuma ja mausteinen ruokia toisin kuin friteerattuja niistä ovat myös parempi sinulle. Ruoka tarjoillaan vilkas lautasella on yleensä hyvä osoitus siitä, että ateria on broiled tai paahdettu sijasta friteerattua. Tämä on hyvä asia! Älä myöskään unohda vihanneksia! Et voi koskaan mennä vikaan höyrytettyjä kasviksia! Pysyminen pois elintarvikkeita kuten taikina paistettuja ruokia menee pitkä matka kohti syö terveellistä, kun suosikki kiinalainen ravintola. Paneroituja ja paistettuja ruokia ovat selvä ei ole samoin.

Makea ja hapan ruokia ovat yleensä korkeampia rasvaa ovat rapea nuudelit pöydälle että olet niin kiusaus syödä. Jos olet osaksi kahdesti lämpimät ruuat, minulla on huonoja uutisia. Kahdesti einekset eivät ole niille, jotka yrittävät syödä terveellistä syödessään ulos. Pysy kaukana t

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.