Useimmat purkitettu spagetti ja ravioli. Sokerinen aamiaismurot. Frozen paistettua kanaa, kalaa tikkuja ja maissi dogsHealthy Foods. Vihreä ja värikkäitä vihanneksia. Tumma lehtivihreästä ja salaattia. Tuoreet hedelmät ja marjat. Lean kalkkuna ja kana. Pähkinät, kuivatut hedelmät ja terveellisiä välipaloja. Koko jyvä leivissä ja pasta. Terveet ruokaöljyn kuten rypsiöljy ja oliiviöljy. Ruoho ruokitaan naudanlihaa ja biisonit. Kylmä vesi rasvainen valtameren kala. Vähärasvainen maito tai soija juomat. Pähkinät, siemenet, ja legumesThe lähempänä ruoka on luonnontilaan parempi se on sinua varten.
Tuoreet hedelmät ja marjat ovat suuria ja tyydyttää himo makeisia. Kokonaiset vihannekset on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joten valitse enemmän vihreä, oranssi ja keltainen vihannekset. Höyry puhdistaa ne säilyttää eniten ravitsemus arvo ja olla varovainen kastikkeet ne voivat olla runsaasti energiaa ja rasvoja että Aren t hyvä you.Shop varten vähärasvaisen lihan ja Don t unohtaa kala. Omega 3 rasvahappo rasvahappoja meressä kalat ovat usein puutteellisia meidän ruokavalion, joten palvella äyriäiset kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Paistettu kala ja kana ovat terveempiä kuin paistettua ja vähärasvaista lihaa, kuten biisonit tai riistaa ovat terveempiä kuin korkeammat rasva naudanlihaa. Jalostettu lounas lihaa, makkaraa, pekonia, ja makkarat on paljon roskaa niitä et halua elimistössä, mutta jos rakastat tämä liha löytää terveellisempiä versioita myydään hyvinvointi stores.Stick veteen pääasiakirjana juoda ja raja kohta virvoitusjuomia. Jos kyllästyt pelkkää vettä, lisää sitruunan tai limen lisätä jopa ripaus makua. Lapsille, kokeile muutama hedelmämehua pepped kanssa hiilihapotettua vettä.
Jotkut kasviperäisiä ja vihreät teetä voi lisätä jopa suuria etuja terveydelle, mutta välttää liikaa caffeine.Don t tuskailla! Meillä on joitakin Super vinkkejä, joiden avulla voit valita