Miten kasvaa pitempi ja lisätä korkeus

Jotenkin useimmat meistä ovat lähes aina ole täysin melko tyytyväisiä siihen, miten katsomme. Ehkä olemme tyytymättömiä meidän harmaantumista tai väistymässä hiukset, tai pigmentti ja ryppyjä kasvomme tai jopa meidän huonossa kunnossa bodies.One kaikkein masentava asioita miten me katsomme ovat ihmisiä, jotka haluavat, että he voivat olla korkeampia kuin ne ovat koska se on tosiasia, että pitkille ihmisille näyttää paremmalta, on enemmän itseluottamusta, saada parempia työpaikkoja ja ovat luonnollisia magneetteja houkuttelemaan ihailua ja jopa respect.

For ihmisiä, jotka ovat jo pitkään suorittaneet kasvaa iän, kyky kasvaa pitempi tuntua ylitsepääsemättömän , jos ei mahdoton tehtävä. Tiedätkö mitä? Tämä ei ole totta! Kyllä, voit kasvattaa pitempi, jos tiedät harjoituksia, joiden avulla voit lisätä korkeutta ja tietäen tiede tehostaa kasvuhormonien tuotantoa niin, että voit kasvattaa pitempi luonnostaan ​​ei edellytä kalliita ja kivuliaita leikkauksia. Tiedätkö, että kun laitat kehon kautta venyttele rutiini on suora vaikutus siihen, mitä teidän aivolisäkkeestä lisätä korkeus? Tässä ovat faktoja kasvava pitempi vaikka olet adult.

There oli tutkimusta lehdessä Soveltavan Fysiologian että selvisi, että taajuus ja määrä kasvuhormonien ihmiskehon erittää on suhteessa intensiteetti workout. Monet muut Tutkimukseni on jo vahvistanut tämän fact.The taikasana tässä intensiteettiä. Tutkimusaiheita joka käyttää milloin suurempi intensiteetti kokenut enemmän ja useammin päästöt kasvuhormonien jälkeen liikuntaa ja siten voivat lisätä niiden height.To saada irti korkeus kasvusta venyttele, sinun täytyy olla varma, että kesto ja voimakkuus liikuntaa ovat tarpeeksi korkeat saada myönteistä vastausta.

Pidä harjoitukset keskittyivät lyhyt sarja, korkea intensiteetti anaerobinen venyttelyyn ja ylläpitää vauhtia, että kestää vähintään 20 30 minuuttia on suositeltava tapa go.There joitakin erityisiä harjoituksia, jotka voivat jopa auttaa puristaa ulos hieman ylimääräistä kasvuhormonien ja auttaa sinua kasvamaan pitempi nopeammin. Nämä harjoitukset yleensä kuuluu useita lihasryhmiä toimimaan yhdessä mikä lisää intensiteetti workout pakottaa etummaisen aivolisäkkeen tuottaa enemmän kasvuhormonien korvaamiseksi ylimääräistä vaivaa.

Sama päättely menee kehonrakentajat, jotka haluavat lisätä lihasten mass.So eivät sisällyttää venyttele kuten jooga tai pilates tai jopa leuka ups teidän rutiini auttaa kasvamaan pitempi naturally.To saada eniten hyötyä harjoituksia on edelleen täydent