Despite että miljoonat amerikkalaiset viettää miljardeja dollareita tänä vuonna yrittää saada ohuempi tosiasia on me lihovat. Kahdeksankymmentäluvulla määrä meille, että jos katsotaan rasvaa oli noin 25, tänään, että määrä on kasvanut 33. Kulloinkin 15-35 prosenttia meistä yrittävät laihtua. Yritämme uusimmat rasvaton elintarvikkeet, joita tarjotaan, mene rasvaa maatiloille ja käytämme rahaa uusin villitys diet.Everyone päättää tehdä muutoksia uudenvuoden, monille se on löysä toivotut puntaa. Monet kuitenkin epäonnistuu seuraavien parin viikon tai kuukauden.
Toiset saavuttaa tavoitteensa vain takaisin takaisin, mitä he menettivät. Joitain pyrkimyksiä laihtuminen edes tullut lisääntynyt lääketieteellinen riski. Tosiasia on, että monet ihmiset, jotka kokevat toistuva epäonnistuminen menettää painoa lopulta löysä itsetuntoa ja kehittää tunne guilt.So mitä on vialla? Pitäisikö meidän uskoa, että kaikki laihtuminen ohjelmia on vain tuomittu epäonnistumaan? Kun se tulee ruokavalion ja laihtuminen meidän on erottaa tosiasiat fiktiota. Olemme listanneet muutamia asioita alla, jotka voivat auttaa sinua tekemään juuri that.
UNDERSTANDING miksi ihmiset eivät AT DIETINGThere monia syitä ruokavalion epäonnistua. Täysin ymmärtää epäonnistumisen meidän on ensin katsoa joitakin niistä reasons.1.Most ruokavalion että näemme mainostettuja ole yksilöllisiä ruokavalioita. Nämä ovat ruokavalion, joka voi toimia joillekin ihmisille eikä others.2.People yleensä riistää itse tehdessään ruokavalioon. Kun teet tämän olet todennäköisesti binge jotain muuta yrittää compensate.3.Many ruokavalio ohjelmia, jotka näemme ole tasapainoinen ravinto. Ne poistaa yksi ravitsemuksellinen ryhmä ja keskittyä toisen.
Tämä epätasapaino voi johtaa mielialan vaihtelut, mielialan muutokset, ja yleinen keskittymiskyvyn puutetta ja energy.4.If ruokavalio on liian tiukka se voi jopa alentaa metabolism.5.When luemme ruokavalio kirja ta