What rooli eivät laitoksen rakentaminen täydentää pelata? Kun henkilö on säännöllisillä liikuntaa, sitten hän tarvitsee toimittaa hänen ruumiinsa kuormien ravintoaineita, jotta voidaan vastata hänen bodys energiatehokkuuden vaatimuksiin. Kasvava ja korjaus lihakset ovat erittäin aktiivisia aineenvaihdunnan tila ja näin ollen tarvita suurempia määriä ravinteita, jotta korjaus, täydentäminen ja kasvua lihaskudoksen.
Siksi aikana laitoksen rakentaminen, sinun täytyy lisätä saanti ravintoaineita, kuten proteiineja ja aminohappoja; hiilihydraatit; vitamiineja ja kivennäisaineita; välttämättömiä rasvahappoja; ja mikä tärkeintä, vettä. Ei vain energiantarpeeseen kasvaa merkittävästi, mutta tarvitaan muita ravintolisiä, joita voidaan rakentaa lihasmassaa, kuten kreatiini, anti kortisoli, hapettumisenestoaine lisäravinteet, proteiini täydentää, jne, myös saada escalated.
Therefore, meidän täytyy toimittaa nämä keskeiset lihaksikas kasvua tukevia aineita kehon kautta lisäravinteena, koska emme voi toimittaa riittäviä määriä näiden aineiden kautta ruokaa yksin. Nämä täydennykset pidetään erittäin tärkeitä laitoksen rakentaminen ja ellei toimitetaan tarvittavat määrät, ne voivat aiheuttaa puutostiloja, tai haitata korjaus ja talteenotto vaurioitunut lihas tissues.Which ovat olennainen kehonrakennus täydentää, jotka auttavat rakentamaan lihasmassaa? joitakin tärkeimpiä kehonrakennus lisäravinteet ovat 1.
Proteiini täydennykset: Proteiini täydennykset, jolla on korkea biologinen arvo (BV), (kuten hera, jonka BV: lla 104, munaproteiinit, jonka BV: lla 100, maidon proteiineja, joilla BV 91) on ottanut kehon rakentajia, koska nämä proteiini täydentää suuresti avuksi rakennuksessa lihaksen mass.2. Kreatiini: Vaikka kreatiini on luonnostaan läsnä ihmiskehossa, mutta se on otettava heti treenin koska kreatiini ajoittain toimittaa lihaskudoksen energiaa polttoaineen liikuntaa ja tukemaan anaboliaa.
L