Miten voit tietää, milloin olet Ylensyönti?

With kaikki hype syömishäiriöt, se voi olla vaikea tietää, mikä on normaalia ja mikä isn t. Yhä useammat ihmiset ovat ylipainoisia, tai jotka kärsivät heikentävistä edellytykset, kuten anoreksiaa. Jos sinusta tuntuu, olet yksi monista ihmisiä, jotka ovat ylensyönti, sitten on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja tell.Put yksinkertaisesti, olet ylensyöntiä jos säännöllisesti syödä enemmän ruokaa kuin mitä tarvitset, jotta ylläpitää terveen painon.

I m ei sano, että olet ylensyöntiä jos hemmotella hieman liikaa posh ateria ulos, vaan että te säännöllisesti kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä tarvitset päivittäin. Jos syöt neljä McDonald s hampurilaiset joka päivä suuri perunoita ja limonadi, olet ylensyöntiä. Jos syöt einekset itsellesi, jossa sanotaan palvelee 8 puolella, niin se on ylensyöntiä. Me kaikki haluamme syödä vähän liikaa toisinaan, mutta jos kohtuuttomuutta voidaan luokitella säännöllisesti sitten olet ottanut sen liian far.

Are olet lihoo? Niin typerä kuin se kuulostaakin, monet ihmiset katsomaan heidän vyötärölinja ja asia miksi olen lihoo? Valitettavasti tämä on kyse yksinkertainen matematiikka: jos syöt enemmän kaloreita kuin kulutat pois, niin olet ylensyöntiä ja väistämättä saada weight.Of Tietenkin on hieno välillä ylensyönti ja ahmiminen. Ylensyöntiä on yksinkertaisempaa hallinnoida ja voidaan hillitä joidenkin itsehillintää. Kuitenkin krooninen ahmiminen on riippuvuus ja saattavat vaatia lääkärin hoitoa. Jotkut yhteisen oireita humalahakuinen syöjä ovat: Syöminen siihen pisteeseen, että olet tunne sairas.

Tämä liittyy myös Bulimia, jossa uhrin oksentaa tai ottaa laksatiiveja estämiseksi painonnousua takia ahmiminen. Syöminen yksin. Kuten säännöllisesti juominen yksin, tämä voi osoittaa häpeää, ja pelko toisten löytää tietoa ongelman. Jos olet häpeä mitä syöt, siihen pisteeseen, että voit piilottaa sen lähimmäisiäsi, on suositeltavaa hakea apua. Syömisen, kun eivät ole nälkäinen. Jos syöt paljon elintarvikkeiden vuoksi se, vaikka Aren t todella nälkäinen, niin tämä osoittaa myös ongelma. Masentuneisuus itsestään ja ruokailu.

Usein humalahakuinen syövillä on häpeän ja jopa masennusta liittyvät niiden binging. Jos tämä on sinulle, niin hakea apua heti possible.On Toisaalta, jos edellä mainitut ongelmat Don t koskevat sinua, niin on todennäköistä, että olet ylensyöntiä sijaan ahmiminen. Jos haluat vain toinen osa hieman liikaa, sitten seuraavat järkevä ruokavalio suunnitelma todennäköisesti ratkaise ongelmaa. Pohjimmiltaan, jos olet lihoo ja e