You täytyy arvostaa kaksi yleisintä harhaluuloja kehittää 6 kpl. Ihmiset aina saat tämän ohjausta niiltä, jotka eivät ymmärrä koulutuksen ja kehon kuvanveistoa itse. Ja, seuraamalla tätä väärin ohjausta ne voivat vahingoittua. Monet ihmiset menevät niiden omiin käyttää rutiininomaisesti joka itse asiassa ei ole tehokkain. He työskentelevät kovasti, mutta väärään rutiini. Siksi ne eivät ole koskaan päässeet tavoitteensa. Tämä yleinen virhe ei pitäisi tehdä niille, jotka ovat tosissaan rakentaa 6 kpl.
Seuraavat kaksi väärä käsitteitä tuottaa ongelmia liian monia ihmisiä, jotka pyrkivät kehittämään 6 pack.Diet ja koulutus TogetherIf etsit kehittää kuusi pack, sinun täytyy olla hyvin tarkka oman koulutuksen ja ravinto järjestelmää. Näyttää kuusi Pack abs, sinun täytyy laskea vatsa rasvaa. Koska rasva (triglyseridit) virtaa veri höyryä, kun sitä ei tarvita se on talletettu koko kehoon. Tämän seurauksena paikalla vatsan harjoitukset eivät tehokkaasti pienentää vatsan blubber.
A hyvä, korkea ravitsemus, vähäkalorinen ruokavalio yhdistettynä paino liikunta ja yleinen sydän harjoitukset ovat mitä vaaditaan. Lihakset polttaa energiaa. Painonnosto rakentaa lihaksia. Sydän rutiineja harjoittaa lihaksia ja polttaa energiaa. Oman tavoitteen pitäisi olla saavuttaa noin 10 rasvaa. Näin sinun äänisen vatsan lihaksia näytetään teidän kuusi Pack abs.Don t Yli ExerciseExercises pitäisi koskaan olla yli tehty. Tavoitteenasi on väsymys lihakset, ei satuttaa heitä. Yli tehdä mitään liikuntaa voi satuttaa lihaksia. Ole varovainen siitä.
Vaikka saatat ajatella, että tekee teidän harjoituksia useammin rakentaa abs nopeammin, todellisuudeksi, tilanne on päinvastainen. Lihakset tarvitsevat aikaa levätä välillä työn out niin lihas palauttaminen ja rakentaminen voi ottaa paikassa.Voit voi loukkaantua tai voit satuttaa itseäsi, jos voit keskittyä paikalla rasvaa tappio harjoituksia tai suorittaa liikaa toistoa vatsan lihasten harjoitukset.