Nämä ovat muutamia vinkkejä siitä, miten ei laittaa loma painoa, joten sinun ei tarvitse puntaa post lomakauden. Yksi) vain muistettava lomakauden on vain yksi tai kaksi päivää. Joten päivinä kirkua, aion lihoa ympäri vapaapäiviä tai tiedän aion saada viisi kiloa aikana lomakauden tai minä aloitan laihtuminen ohjelma jälkeen lomakauden on ohi. ovat over.Why? No, koska tiedät, että on olemassa vain 2 päivää voit syödä enemmän, niin olet yksinkertaisesti syödä enemmän niinä päivinä, ei enempää.
Älä anna sen humalahakuisen tulee viikon tai enemmän ottamalla kotiin kaikki jäänyttä tai varastoi enemmän karkkia SNF leivonnaisia kuin mitä tarvitset, että todellinen loma. Se on lähinnä mitä kansanmusiikin löytää jääkaapissa ja keittiön hyllylle jälkeen loma että ne jatkavat humalahakuinen. Tyhjä jääkaappi ja shelves.This voi auttaa sinua ei laittaa liikaa painoa niin et t tarvitse laihduttaa post loma season.
Two) sammuttamaan television Hei! Sen sijaan, katsomassa kaikki ne loma erikoisohjelmia televisioon, saada liikkeelle! Sen sijaan, katsomassa jalkapallo-otteluun televisiossa, saada pallo ja mene lähimpään puistoon maalin ympärillä. Sen sijaan, makaa sohvalla nibbling jotta paketti pelimerkkejä, mennä valhe uima-altaan, tee yksi tai kaksi kierrosta. Vielä parempi, saada sukulaiset ja ystävät liittymään. Lähteä lenkille sijaan. Jos se on talvi missä asut, on kärjessä, ajattele joitakin sisäliikuntatilat tai harjoituksia voit do.While muita lihoa, voit jopa karistanut puntaa.
Loppujen lopuksi sen loma. Pidä hauskaa! Kolme) Vältä Acohol välttää painonnousu Yksi gramma alkoholia pakkauksissa whalloping seitsemän calories.Calories alkoholista ovat vain hyvin, kaloreita nolla ravitsemuksellista arvoa. He nopeasti muuntaa rasvaa nopeasti, kun et t polttaa ne pois nopeasti. Vältä korkea kalori juomasekoitukset kuten cocktaileja, jotka ovat täynnä sokeria tai lager, jotka ovat täynnä hiilihydraatteja, jotka osaksi vieläkin enemmän kaloreita.
Neljä) Juo vesimassoja Mehut, virvoitus