Tältä vaiheessa, saat syödä aterian korvaamiseen sijasta teidän säännöllinen ruokavalio. Esimerkiksi syömisen sijaan tavallisesta aamiainen, lounas ja illallinen, saat nostaa viisi plus yksi pienempää ateriaa päivässä. Logiikka on, että ateriat otat on korkealla proteiinia ja vähän hiilihydraatteja tämä tekee teidän tyydytystä aterian kuin ruokinnassa vielä antaa sinulle tarvittava määrä energiaa käydä läpi koko päivän. Pienempiä aterioita auttaa paljon, koska elimistö annetaan paremmat valmiudet sulattaa ruokaa kunnolla ilman että sinun täytyy säilyttää ylimääräistä ruokaa kuin rasva.
Syöt pienempiä aterioita ilman nälkäisenä koko päivän. Tämä tarkoittaa, että voit sanoa hyvästit nälkää ja mielihaluja koska syöt mitä tarvitset ilman laittaa liikaa ja tarpeettomasti weight.With 5 ja 1 Medifast ruokavalio suunnitelma, voit myös saada menettää ylipaino, että olet aina yrittänyt taistella vastaan. Saat vähemmän kaloreita päivän tiukka mutta helppo seurata laihduttaminen järjestelmä, joka on jo säädetyn sinulle. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse luoda omia ruokavalio-ohjelma, joka vain päätyy ojaan.
Saat yksinkertaisesti seurata ja saat haluamasi tulokset ilman suurempia ponnistuksia suunnitteluun. Tämä on yksi syy, miksi Medifast ruokavalio ohjelma sopii niille, jotka johtavat kiireiseen elämäntyyliin ja ei ole aikaa itse luoda laihduttaminen ohjelma sopii heidän kiireinen schedule.The toisen vaiheen Medifast ruokavalio suunnitelma on siirtymävaiheessa. Tässä vaiheessa, saat sisällyttää säännöllisesti elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota. Tämä tapahtuu kun olet jo saavuttanut haluttu paino.
Siirtymävaihetta auttaa sopeutua normaaliin syöminen rutiinia ilman todella luottaa vanha ruokavalio-ohjelma, joka laittaa kiloa. Se vain auttaa sinua helposti takaisin normaalitilaan kaikki kiloa pois kehosta jo. Viimeinen vaihe on huoltovapaa. Tässä vaiheessa arvioidaan kestävän pisimpään koska se