Joten mene eteenpäin, saada hieman enemmän action.Turn musiikin systemListening musiikkia voi olla hyötyä. Kuulo tyylilajit kuten Soft rock, bluegrass tai jazz vähintään kolmekymmentä minuuttia lisätä IgA proteiineja. Tämä alentaa stressiä, joka itsessään on merkittävä indusoija sairaus. Itse asiassa, IgA jatkuu vielä kolmekymmentä minuuttia sen jälkeen, kun musiikki on sammutettu. Joten nyt voisi olla täydellinen aika tehdä, että CD kokoelma parhaita kappaleita! Kävele reippaasti, mutta älä run.
Walking todella nopeasti noin neljäkymmentäviisi minuuttia, neljä tai enemmän päivää viikossa myös tekee ihmeitä immuunijärjestelmää. Tämän seurauksena sairas päivää saada minimoitu. Kuitenkin, varo juosta koska ylirasituksen voi olla päinvastainen vaikutus. Se voi kierre terveyttä alas, varsinkin jos olet jo huonovointisuus. Joten pitää se reipasta mutta ei liian fast.Avoid puhallus noseEveryone puhaltaa siellä nenä kun se on tukkoinen. Mutta, tiedätkö puhaltaa liian kovaa työntää limaan ylös poskionteloiden? Tämä voi johtaa siihen, että saat jopa sicker.
Pikemminkin sinun pitäisi varovasti nenäsi tai ottaa decongestant. Joten seuraavan kerran, älä anna kiusaukseen runsas isku! Sen sijaan, varovasti puhaltaa toinen sierain ensin ja sitten other.Get osaksi saunaSitting kuumassa saunassa voi auttaa myrkkyjä kylmä ulos järjestelmästä. Ja voin oikeutetusti sanoa, useimmat ihmiset mieluummin sauna tahansa päivää yli oleskelevat kanssa kylmä. Joten seuraavan kerran olet vaimeita kylmän, mene ja osuma sauna.Avoid kuiva airDry on hyvä kasvualusta flunssa ja kylmä. Siksi sinun pitäisi olla ilmankostuttimet asennettu talon.
Tämä vaikeuttaa ilmassa sairauksia kasvattaa oman house.Drink kuuma liquidsHold nesteitä auttaa pesemällä virus suusta vatsaan. He cant tehdä paljon pahaa siellä koska hapot läsnä mahassa haitata niiden kasvua. Joten sinun pitäisi olla enemmän teetä, kanakeitto ja jopa k