Im varma youve ollut joitakin näistä tiukkoja suunnitelmia, joka teki sinusta tuntuu äkäinen ja valmis heittämään pois jokainen pala salaatin päälle kylmä, kova lattia. Tarkoitan, kyllä, sinun täytyy syödä terveellistä, mutta Theres täytyy olla noin nautintoa too.Many ihmiset luopua niiden ruokavalio jälkeen kaksi tai kolme viikkoa, koska ne vain voi ottaa menetys nautintoa enää. Syömme elää, mutta myös syödä nautiskellen ja nauttia ruokaa. Take away ilo, ja Theres ei oikeastaan paljon kannustin syödä toinen levy kasviksia valolla dressing.
Some suosituimmista ruokavalio suunnitelmia saatavilla tänään on huijata days päivää jossa voit syödä mitä haluat. Vaikka et halua mennä karju Wild huijata päivää, voit nauttia näinä päivinä luopua, jos varastoida terveellisiä elintarvikkeita. Kun kaapit ovat täynnä rasvaisia ruokia, sitten arvaa mitä? Youll syödä niitä ajattelematta. Jos varastoida maukasta, mutta vähäkalorinen elintarvikkeet, youll silti kiinni laihtuminen tavoitteet tuntematta guilty.
Heres luettelo vähärasvainen elintarvikkeita, jotka voivat tehdä vähäkalorinen ateriat hauskempaa: Juomat Vesi (tavallinen tai maustettu), seltzer vettä (tavallinen tai maustettu), mustaa kahvia, säännöllisesti tai yrttiteetä, Ginger Ale, mehut valmistetaan tuoreista hedelmiä ja vihanneksia, smoothies.Cereals Cheerios (tai vastaava), Bran Vilja, Plain silputtu Vehnä, Fiber One, Wheaties , koko jyvä Yhteensä (tai vastaava), Oatmeal.Breads Sytytä leivät, joilla enintään 45 kaloria siivu. Jotkut lajikkeet: moniviljaleipä, kaurapuuro, vehnä, ruis, italia ja sourdough.
Legumes väliä purkitettu papu tai kuivattu papu on hyvä. Jos pidät meksikolaista ruokaa, mennä vähärasvainen refried pavut. Jotkut lajikkeet: herneet, munuaiset, linssit, kikherneet, musta, vihreä, lima, Pinto ja Black Eyed herne beans.Condiments Vähärasvainen tai rasvaton majoneesi, sinappi (keltainen, mausteinen tai maustettu), tomaattipyree, tomaattipyree, tomaattikastiketta,