Olen enemmän tietoinen minun ryhti kun olen seisoma, ja joogaamalla on tuonut kokonaan uuden tietoisuuden minun breathing.There monia harjoittajia Jooga jotka uskovat myös, että tekee jooga auttaa sinua laihtua, koska se tuo lisää tietoisuutta kehon, mikä sinusta enemmän vireessä kehon, joka sitten siirtää yli olemaan enemmän tietoisia siitä, mitä olet ruokinta kehon. Nyky yhteiskunnassa, me elämme maailmassa, joka on jatkuvassa liikkeessä, siirtymässä ja muuttuvat, ja joskus se tuntuu voimme edes varattu hetki itsellemme pysähtyä, ajatella ja hengittää.
Niin paljon kuin meidän työnantajat haluaisivat uskoa, että olemme hyvin öljytty koneita, totuus on hyvin erilainen kuin todellisuus. Todellisuudessa ihmiset täytyy rentoutua hieman (Relax ei pitäisi t olla väärässä laiskuus täällä). Meidän on varattava aikaa hengellistä ja henkistä kehitystä, koska loppujen lopuksi rennompi työntekijä on työntekijä, joka tuo lisää laadukasta työtä ja jotka osaavat ajatella ja reagoida quickly.Pilates on myös lukuisia terveyshyötyjä. Yksi tärkeimmistä paikoista, että ihmiset lihoa on heidän ydin (tai vatsan alueella).
Eri tutkimusten mukaan, teidän ydinalueen kehosi on ehdoton pahin paikka, että voit lihoa, ja vaikka tämä doesnt t auttaa laihtumaan, se auttaa sinua kiinteyttää ongelma-alueita. Poikaystäväni, jotka käytetään olla henkilökohtainen valmentaja, sanoi minulle kerran, vaikka olet jälleen rasvaa, alla että rasvaa on 6 pack abs. ja hän on oikeassa. Monet ihmiset ajattelevat, että tekee jooga tai pilates yksin auttaa heitä laihtua.
Ja vaikka on totta, että jommallakummalla toiminta auttaa sinua polttaa vähän kaloreita, lopulta, te ll täytyy pari Pilates ja /tai Jooga hoito yhdellä joka liittyy syöminen terveempiä, pienempiä annoksia sekä jonkinlainen sydän käyttää (Eli juoksu, kävely, pyöräily, jne.). Se auttaa sävy alueita jalat, selkä ja aseita, mutta se lähinnä keskittyy ydin. Sinun ydinalueella kehosi on erittäin merkittävä rooli ylläpitää tasapainoa ja elinvoimaa. Kävely ja