käynnissä ruoanlaitto siivouksesta nauraa, teidän ydin on mukana. Voisitteko kuvitella, mitä tuntuisi jos loukkaantunut itsesi vatsan alueella? Mieti, miten joku (ehkä) tuntunut, jos he olisivat koskaan löi vatsassa. Ne ovat lähes välittömästi ja tilapäisesti huonokuntoisilla! Doing Pilates ja jooga auttaa parantaa sekä joustavuutta, tasapainoa ja voimaa.
