However, sen tarpeen kuulla lääkärin ennen ryhtymistä polku laihtuminen Boot Camp. Koska elimistö joutuu äärimmäisen stressiä, on tärkeää varmistaa, että laitos on tilassa kestämään tällaisia stressiä. Kun olet tehnyt päätöksen liittyä tällaisen leiri, on tärkeää osallistua jokainen luokka suoritetaan Boot Camp. Lisäksi yksi on noudatettava järkevä ruokavalio harjoittelujakson aikana. Binging tai periksi elintarvikkeiden cravings ei auta sinua, koska koulutus on tehokasta vain, ja näyttää toivottuja tuloksia, kun täydentää ravinteikas ruokavalio plan.
Since paljon energiaa ja teho pakattu kunto järjestelmiä ovat mukana, se edellyttää tukea ja motivaatiota kaveri kumppaneita Boot Camp. Kestämään fyysistä haaste, on tärkeää olla päättäväinen ja luja noin kunnon tavoitteet. Leirejä ovat runsaudensarvi tietoa parhaista terveellisen ruokavalion ja ravitsemuksen, joka auttaa selättäminen halpa ruoka myths.One koulutusohjelmien mukana näissä laihtuminen boot leireillä on, Circuit koulutus. Se on hyvin samanlainen kuin sotilaallinen este koulutukseen.
Tämä hyödyttää elin vahvistamalla lihaksia ja tuottaa aerobista kuluessa aikajänteellä kolmekymmentä minuuttia. Erityisesti useita harjoituksia valitaan tähän koulutukseen ja se vaatii toistojen määrä tehtävää minuutti, ennen siirtymistä seuraavaan joukko harjoituksia. Kun nämä eri yhdistelmiä harjoituksia suoritetaan nopeasti muutamassa minuutissa, harjoitus seuraa yhden kilometrin lenkille. Tällaisella nopeatempoisessa harjoitus, kaloreita polttaa nopeammin, jolloin paino loss.Another mielenkiintoinen laihtuminen Boot Camp ominaisuus on, Tae Bo.
Se on nopea, nopea aerobic rutiini joka on Medley vastarintaa koulutusta, sotilaallisia kadenssi ja kamppailulaji liikkuu. Tämä lisää sydän kuntoa ja edistää joustavuutta elin. Paino koulutus on yksi päällimmäinen harjoituksia hyödyllisiä laihtuminen. Tämä ohjelma vaatii yhden nostella painoja, jotka ovat välillä 65 prosentt