Koulutus Log Workout lokit ja mitä tehdä Them

Whenever olet työskennellyt ulos jo jonkin aikaa, ei ole mitään aivan kuten se voi muistella teidän historiaa ja nähdä, miten pitkälle se on, että olet tullut. Ainoa tapa, että aiotte pystyä tehdä tämä on, jos olet ollut uskollinen täyttämällä koulutus lokin harjoitus lokit tai jokin muu media, jonka avulla voit tehdä niin. Jos et ole vielä aloitettu täyttämällä nämä pois, nyt on täydellinen aika aloittaa, koska voit käyttää tätä tietoa viikosta perusteella ja lopulta, muistelen nähdä millaisia ​​edistystä että olet ve tehnyt omassa henkilökohtainen workouts.

The ensimmäinen asia, että olet menossa on on paikka löytää näitä koulutukseen lokin workout lokit ja on olemassa useita tapoja, joilla voit pystyä tekemään niin. Internet on todellakin yksi suosituimmista tavoista mutta ne ovat myös rajalliset joitakin asioita, joita voit ladata. Esimerkiksi, saatat pystyä lataamaan taulukkolaskenta, jonka avulla voit tallentaa tietoja liikuntaa, mutta et voi olla liitetty tietoa, joka antaa sinulle lisää siitä liikuntaa että olet doing.

On Toisaalta useimmat liikunta lehdet kuuluu kuukausittain koulutus lokin harjoitus lokit tai jokin muu harjoitus varusteet, joita voit käyttää itse. Jotkut näistä com juliste muoti, joka voidaan helposti ripustaa seinälle, mutta tämä ei sinua vähän hyvää jos menet kuntosalille treenata säännöllisesti. Se ei auta, kun käytät erityisiä harjoitus pitkiä aikoja, koska saatat päätyä täyttämällä lokin ja sitten uudelleen luo se, joka ei voi olla easy.

You ehkä kiinnostaa tietää, että monet ihmiset käyttävät näitä workout lokit, jotka eivät ole mitään muuta kuin paperiarkki tai ehkä pieni muistikirja joka sopii taskuun. Niin kauan kuin tiedät tarkalleen mitä olet tekemässä kuntosalilla ja jo rutiini mielessä, voit kirjoittaa alas tietoja rutiini matkan varrella. Haluan varmistaa, että en vain sisällyttää määrä paino, että olen nosto tai aikaa, että olin käynnissä, mutta minä myös yksityiskohtia siitä, miten minulla oli tunne, sekä harjoittelun aikana ja tuona day.

One Viimeinen asia, että ehdotan teille, että kun käytät minkäänlaista koulutusta lokin workout lokit tai muuta materiaalia, kuten tämä on, että voit sisällyttää omaan ruokavalioon tietoja se. Ruokavalio on niin iso osa yleistä workout rutiini ja se voi todella vaikuttaa meihin päivittäin, sekä pitkällä aikavälillä. Saatat huomata, että vertaamalla mitä söit miten olet työskennellyt, että tiettynä päivänä, voit parantaa oman kuntosali käynnit vaihtamalla ruokavaliota.