Olitpa menossa työmatkalla, Spring Break, tai perheen loma saada sairas aikana prosessista matka on vaikea välttää. Kukaan ei halua saapua määränpäähänsä tuntuu kuin he tarvitsevat tyhjentynyt voimaa pysyä terveenä. On olemassa useita varotoimia voit tehdä välttämään huonosti kun traveling.First kaikkea saada paljon lepoa päivän ennen matkaa. Tämä on usein helpommin sanottu kuin tehty. Useimmat meistä ovat mukana viime hetken pakkaus, prepping esityksen, käärimistä jopa lankoja, tai mietitään kuka ottaa koiran.
Pysymme myöhemmin ja herätä aikaisemmin juuri ajoissa koneeseen puoli nukkua normaalisti saada. Uni on ratkaisevan tärkeää vahvan immuunijärjestelmän defense.Instead yrittää ahtaa 8 tuntia ennalta matkustaa välttämättömyystarvikkeita osaksi 4 tuntia tehdä parhaasi pakata, valmistautua teidän työmatkalla, sitoa lankoja kaksi päivää ennen matkaa. Tee on lista kaikesta, joka tarvitsee saada tehdyksi ennen lähtöä ja aloita se päivä ennemmin he luulet tarpeen. Tämä auttaa varmistamaan hyvät yöunet, joka auttaa immuunijärjestelmän varten traveling.
Taking immuunijärjestelmä täydentää on toinen hyvä tapa pysyä terveenä tiellä. C-vitamiinia, auringonhattu, ja sinkki ovat hyvin tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. On olemassa useita tuotteita markkinoille joten kannattaa aina keskustella lääkärin, jos ne uudelleen epävarma tahansa supplements.Lastly, on olemassa joitakin keskeisiä lentoyhtiön eivät s ja Don TS joka voi auttaa estämään sairauden ja immuunijärjestelmän. Juoda paljon tai vettä ennen, aikana, ja lennettyään. Tuo jotkut nenäsumute jos nenäsi kuivuu lentäessään. Nenäsi on avaintekijä immuunijärjestelmän puolustusjärjestelmä.
Pieni pullo käsi desinfiointikemikaaleja on loistava tapa pitää kädet puhtaana syödessään ne peanuts.Avoid lentoyhtiön tyynyt ja peitot. Valitettavasti ne eivät ole puhdistettu jokaisen lennon jälkeen. Kukaties vain aivasti teidän tyyny ja pyyhki likaiset kädet viltti koska kylpyhuone oli poi