Sulje silmäsi ja kuvittele jokainen lihas kehon rentoutumiseen alkaen vinkkejä ja varpaat top of your head. Vaikka kuvitella, ottaa hidas, syvä, jopa henkeä, hengitys ja ulos nenän kautta suusi closed.Once rento, kuvittele ratkaisu ongelmaasi sellaisina jo tapahtunut. Esimerkiksi, jos olet stressaantunut, koska työmäärää, kuvitella, että kaikki työpaikat ovat valmis ja olet rento ja odottamaan uutta assignment.Let mielikuvitusta työtä hyvin yksityiskohtaisesti. Kuvittele itsesi valmiiksi kunkin työn ja hävittää työn.
Kuvittele itsesi istuu työpöydän ääressä kanssa mitään muuta tekemistä ja yrittää selvittää, miten voit viettää aikaasi. Kuvittele itsesi on complimented teidän valvojien hyvin tehdystä työstä. Yksityiskohtaisemmin voit sisällyttää omaan visualisointi, enemmän todellista se becomes.Then säveltää vakuutus kirjoittaa. Sinun vakuutus olisi muotoiltava ikään kuin toiveenne on jo saatu aikaan. Esimerkiksi Don t kirjoittaa, minun työmäärä on tulossa kevyempi. Sen sijaan kirjoittaa, kaikki minun tehtävät ovat valmiita ja Odotan uutta työtä.
Jos ongelmat ovat taloudellisia, Don t kirjoittaa, minun talouden parantaminen. Mutta kirjoittaa, minulla on nyt kaikki rahat minun tarvitse huolehtia minun tarpeisiin ja haluaa. Jos kirjoittaessaan, negatiivisia ajatuksia tunkeutua, käännä paperi ympäri ja kirjoita negatiivinen ajatus. Palaa kirjallisesti positiivinen lauseita. Seuraa tätä menettelyä joka kerta negatiivinen ajatus occurs.Now löytää paikka, jossa sinua ei häiritä. Rentoutua ja lukea vakuutuksia ääneen itsellesi. Päivän aikana, kuten mennä about your business, ajatella tavoitteesi ja sanoa teidän vakuutus itsellesi.
Voit tehdä tämän suorittaessaan työpaikkoja että Don t edellyttävät ajattelua kuten tiskaus, siivous auto, ottaa suihku, etc.Also, yritä tehdä aarrekartan. Cut kuvat pois lehtiä ja liittää ne ylös julisteen. Jos viimeistely työsi on tavoite, löytää kuvia tyhjiä työpöydät, ihmiset pelaa