Luo suunnitelma on mahdollista ylläpitää korkeaa kunto sisällä oman home.First, tutkimusta. Selvitä, mitä henkilökohtaiset valmentajat ja kunto asiantuntijat ovat neuvonta ja opetusvideoita, jotka todella toimivat. Lue arviot näistä kohteista, valitse koulutus /opastusfilmin sovi sinulle. On harjoitus DVD, jotka sisältävät jooga, pilates, sydän potkunyrkkeily, askel aerobic ja enemmän. Valitse yksi sinä nauttia. Ehkä valitse harjoitus DVD, joka sisältää erilaisia harjoituksia mukana varmistaa et koskaan kyllästy.
Päätä etukäteen, jos haluat nauttia ja korkea tai matala vaikutus toiminnan luonteesta. Onko sinulla huonot polvet? Oletko alle lääkärit hoito? Haluatko osallistua helpompaa toimintaa teidän nivelet? Tarvitsetko suunnitelman, joka sisältää paljon venyttely? Tarvitsetko lisävarusteita? Onko aerobinen vaiheet sinun täytyy ostaa lisäksi video? Vaihtoehtoisesti, onko se jotain voit tehdä ilman painoja? Näihin kysymyksiin ennen ostamista opastusfilmin auttaa tekemään tiettyjä olet tyytyväinen valintasi end.
If opastusfilmin ei ole tyyliisi sitten entä kotona harjoitus laitteessa? Ennen hyppäämistä verkossa ja ostaa mitään, kysy itseltäsi muutamia yksinkertaisia kysymyksiä. Onko olemassa jokin erityinen ruumiinosa haluat keskittyä? Mikä on prosenttiosuus tehokkuuden tämä kuntoilulaitteet on päälle osat haluat parantaa? Onko kokoonpano tarvitaan? Kuinka paljon tilaa ei kone ryhtyä? Onko takuu mukana? Nämä tarvittavat kysymykset vaativat vastauksia ennen ostamista harjoitusohjelman equipment.
Another tarkoittaa pystyä laihtua kotona on saada asianmukaista ravintoaineiden ja täydentää helposti saatavilla. Tutustu päivitetyt tiedot verkossa ja nähdä, mitä vitamiineja, elintarvikkeet, ruokavalion lisäravinteet, ja ravitsemuksellinen ravistelee tukea oman laihdutus tavoitteet. Leikata rasvaisia ruokia. Hidasta on pikaruokaa ja tehdä järkevämpiä valintoja ajaa läpi. Sijasta ranskalaisia, valitse tavallinen uuniperuna tai jos yrität leika