Nyt kysy itseltäsi, jos tarvitset kaikki se? Jos vastaus on ei, heitä se pois. Jos vastaus on kyllä, voit korvata sen jotain parempaa? Esimerkiksi, saatat rakastaa majoneesia teidän voileipiä mutta sinun täytyy olla säännöllinen tai voit tulla toimeen valo? Tämä voi säästää kaloreita ja vähemmän kaloreita nielemään, vähemmän sinun täytyy burn.Make aikaa käyttää: Jos sanot, että olet liian kiireinen käyttää sitten olet valehtelee itsellesi. Jokainen on kiireinen näinä päivinä, mutta sinun täytyy löytää aikaa liikunnalle.
Kuinka paljon televisio sinä katsot päivittäin? Kokeile ottaa joitakin että aikaa ja suunnata sen harjoituksen regimen.Get luova: Jos annat tyypillinen tekosyitä kuten sinulla on lapsia ja kallistuksen päästä kuntosalille, yritä ottaa itse tai koko perheen kävellä päivällisen jälkeen. Jos työskentelet rakennuksessa, joka on sekä hissi ja portaat, ottaa portaita. Lähtökohtana on, että liikunta löytyy lähes kaikkialla näytät; sinun täytyy vain olla valmis tekemään it.Create uusia tapoja: Jokaisella on huonoja tapoja ja kun se tulee laihtuminen on välttämätöntä muodostaa uusia hyviä tapoja.
Hanki tapana ottaen kävellä joka yö. Get tapana hedelmien syömisen sijasta jäätelöä. Juoda hyvää vanha veden sijasta sooda. Kun hyvä tapa on tapana, niin tunnet hauska jos et tee, että tapa säännöllisesti basis.Stop tekosyitä: Sinulla ei ole yksi syyllinen laihtuminen kuuri ei toimi, mutta et. Jos teet suunnitelman kiinni. Dont ottaa taukoja ja huijata, pysyä keskittyneenä tavoitteesi laihdutus. Dont aloittaa ensi viikolla, alkaa tänään. Elämässä ja erityisesti laihtuminen on helppo keksiä tekosyitä, mutta vaikea keksiä solutions.Losing paino doesnt on hävinnyt taistelun sinulle.
Voit ymmärtää tuloksia haluat jos vain luoda uusia tapoja ja kiinni mitä teet. Tee suunnitelma ja toteuttaa se ja aloittaa heti. Muista, että laihtua sinun täytyy syödä oikein ja sinun täytyy käyttää. Ei ole mitään maagisia pilleri, j