No, sinun kannattaa ottaa tauko. Tämä artikkeli auttaa sinua muistin virkistämiseksi mitä hyvä levätä voi tehdä you.Importance Hyvän RestScience osoittaa, että jokainen elävä olento on tullut pisteeseen, jossa ne täytyy levätä. Jopa Lions ja tiikereitä täytyy ottaa torkut. Jos saat hyvä levätä, sanokaamme vähintään 7 tuntia nukkuvien päivässä, saat seuraavat edut: * Hyvä sydän. Ottaa hyvä nukkua antaa sinulle hyvän ja terve sydän. * Hyvä ulkonäkö. Kun nukut, kehon palauttaa ihon, lihakset, veri ja muut ruumiinosat. Tänä aikana, kudoksia korjaus joitakin vaurioita kudoksissa.
Siksi sinun ll on suuri uuden ilmeen, kun heräät. * Quick ymmärtämistä. Henkilö, joka ei ota tarpeeksi lepoa tai unta on hidas keskittyminen. Hän usein voi ajatella tai vastata asianmukaisesti jolloin hänen tylsää. * Vähentää stressiä. Kun nukut sinulla on tapana antaa kehon hyvä levätä ja selviytymään stressistä. * Auttaa välttämään lihavuutta. Ihmiset, joilla ei ole tarpeeksi unta usein kärsimään hormonaalinen epätasapaino. Siten hän voi haluta kovasti ruokaa tuloksena on liiallinen syöminen. * Estää syövän. Ihmiset, jotka nukkuvat on alhaisempi mahdollisuudet sairastua syöpään.
* Alentaa mahdollisuudet masennus. Hyvät yöunet tulee myös tehdä sinusta tuntuu hyvältä ja välttää depression.Weight tappio ja sen ImportanceWe ovat keskustelleet siitä, miten henkilö voi hyötyä ottaen hyvä levätä. Emme kuitenkaan unohda mainita, että on olemassa joitakin etuja myös, että voisimme saada laihdutus. Tässä muutamia: * Alennettu terveysongelmia. Laihdutus voi auttaa sinua välttämään useita sairauksia, kuten korkea verenpaine, sydän ongelmia, ja muita terveysongelmia. Se voi auttaa sinua välttämään diabeteksen ja muiden syövän liian. * Estää uniapnea.
Se auttaa estämään taukojen hengitys unen aikana. * Korkeampi energiataso. Kun laihduttaa, sinulla on taipumus nostaa energiatasoa, mikä sinusta enemmän aktiivinen ja valpas. * Lisään