Varmista välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ihon breakouts. Näin iho on enemmän vastustuskykyisiä bakteereja ja viat ja on vähemmän rasvainen. Jotkut elintarvikkeet sinun on vältettävä kuuluvat karkkeja, pikaruokaa, ranskalaisia, suklaa ja pehmeä drinks.However, sinun ei tarvitse luopua suosikki elintarvikkeita, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia ihoon. Sinun tarvitsee vain syödä näitä elintarvikkeita maltillisesti. Hemmottele itseäsi haluamasi elintarvikkeita satunnaisesti ja ovat terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion regularly.
Hydration ja liikunta on osa luonnollinen ihonhoito rutiini. On suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin ja yhdistettynä asianmukaisen hoitamisen kuten pyöräily, kävely, juoksu ja urheilu. Kuntoilu pyrkii parantamaan hipiä ihon sekä auttaa lisäämään verenvirtausta, mikä enemmän hehkuvan ihon. Sen lisäksi parantaa nahat rakenne ja sävy, vesi ja liikunta voi tehdä sinusta tuntuu virtaa. Pidä kehon aktiivinen ja kunnossa voi poistaa stressiä, mikä on yksi syy ihon breakouts.Make Käytä aurinkovoidetta aina mennä ulos, jotta suojaamaan ihoa auringolta.
Liiallinen altistuminen auringon haitallisilta säteiltä voi vahingoittaa ihoa ja voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista, ryppyjä ja jopa ihosyöpää. Lisäksi liikaa auringolle altistumisesta voi rakkuloita huulet, joka jättää ne kipeä, punainen ja hiiltynyt. On parasta seurata altistumista auringolle ja käyttää aurinkovoidetta, joka sisältää SPF 15 tai higher.Practicing säännöllinen luonnollinen ihonhoito rutiini on tärkeää pitää ihosi puhtaana liasta ja bakteereja, jotka aiheuttavat näppylöitä ja muita ihovaurioita.
Muista puhdistaa, kuorintaan, sävy ja kosteuttaa ihoa säännöllisesti tehdä terveellisempiä ja kauniimpi. Valitse lempeä puhdistusaineet, joka on tehokas tyyppi ihoa. Vuonna haluamallasi ihonhoito tuote, puhdistaa kasvosi liikkein ja käyttää haaleaa vettä huuhteluun. Vältä kuumaa vettä, koska se