Phytochemicals hedelmien ja vihannesten Juice

Phytochemicals ovat luonnollisia yhdisteitä löytyy hedelmiä ja vihanneksia. Ne ovat keskeisiä elementtejä terveydelle ja auttaa elimistöä tauti. Ne voivat hidastaa ikääntymisen prosessia ja suojella sinua korkea verenpaine, sydänsairaus, osteoporoosi, monet muodot syöpä, ja koko joukko muita sairauksia. Sana Phyto tulee kreikan ja tarkoittaa kasvi. Phytochemicals ovat yleisin värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, kuten greippi, porkkanat, vihreät lehtivihannekset, ja wheatgrass. Tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehu on helppo, edullinen tapa saada päivittäinen phytochemicals.

It on suositeltavaa, että ihmiset syövät viisi vaille yhdeksän annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Tämä varmistaa kehosi saa ravintoaineita ja phytochemicals se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mutta se voi olla vaikea pysyä tällaista hoito, löytää aikaa valmistautua ja syödä kaikki tämä tuottaa. Korkea laatu juicer on erinomainen vaihtoehto, säästää aikaa ja talteen korkeimman fytokemikaalit possible.Phytochemicals on monia tehtäviä elimistössä.

Ne stimuloivat immuunijärjestelmää, ne toimivat antioksidantteina, ne säätelevät hormonaalisen järjestelmän, ja ne toimivat viruslääkkeiden ja antibakteerisia yhdisteitä. Tietyt phytochemicals löytyy omenat, kirsikat ja parsakaali on osoitettu toimivan anti inflammatories, ja muut löytyy vadelmia ja kiivit tiedetään laskevan cholesterol.It on yhteinen joillekin ihmisille ottaa multivitamins laajentaa niiden ravinto.

Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat parempia toimittaa kehon kanssa vitamiineja, kivennäisaineita, ja phytochemicals se tarvitsee terveen toiminnan. Yksi annos jotkut vihannekset sisältävät yli 100 tärkeää phytochemicals. Vitamiinilisät tarjoavat usein vain yksi tai two.Some tärkeimmistä fytokemikaalit löytyy tuoremehua ovat karotenoidit, kuten beetakaroteeni ja lykopeeni, ja flavonoideja. Monet tietävät, että porkkana mehu on erinomainen lähde beetakaroteeni, karotenoidia hyödyllinen syöpien, diabeteksen, ja keuhko-ongelmia.

Mutta beetakaroteeni löytyy myös suuria määriä vuonna mangoja, pinaatti, ja vehnä ruohoa. Lykopeeni, tiedetään lisäävän vastustuskykyä eturauhasen syövän ja sydäntautien, löytyy runsaasti tomaatti ja punainen greippi juice.Flavonoids toimivat antioksidantteina, jotka ovat erittäin tärkeitä inaktivoitumiseen solun haitallisia vapaita radikaaleja. Yksi flavanoidi-, tangeritin, löytyy mehu sitrushedelmien ja tunnetaan suojaamaan pään ja kaulan syöpiin. Que