Sen klassinen esimerkki häiriön hoitoon, jolloin se voi osua koska tahansa ilman minkäänlaista varoitusta. Hyvä esimerkki on, kun olet jo ajo mutta yhtäkkiä tuli pelokkaita liikenteen juuttunut, ajo tunneleissa ja silloilla. Kaikki ajatukset tuli päätäsi että et voi enää jatkaa driving.To voittaa ahdistusta, on välttämätöntä, että tunnistat ensin missä pelko on todella tullut. Paras tapa käsitellä pelkosi on ajoittaa tapaaminen terapeutin. Niiden avulla voit tunnistaa, missä pelkosi on peräisin. Dont mielessä kustannukset hoidon, joka ei ole mitään verrattuna siihen, mitä olet puuttuu.
Plus, puhumattakaan riskiä ajo kun olet ahdistuneisuushäiriö. Se voi olla kallista, mutta elämäsi ja elämän muut kuljettajat ovat arvokkaampia ja voi olla paid.Fortunately, onko muita tapoja ja keinoja voittaa ahdistuneisuushäiriö sekä tarvitsematta maksaa kalliita terapeutti. Mutta sinun täytyy ymmärtää, että jos olet ajo itse; tietää, että ajo on hyvin harkittu olennaisena elämään. Elämäsi ei ole ainoa, joka sinun pitäisi harkita, jos ja kun oli onnettomuus henkilöiden elämä on kädessäsi.
Joten jos olet valmis vihdoin voittaa ahdistusta häiriö, tässä on minun 3 vinkkejä, jotka toivottavasti voit ajaa rauhallisin mind.1. Keskity tavoite, korostaa, että sinun täytyy ajaa, koska sinulla on työtä, valita lapsesi koulusta, ostaa elintarvikkeita ja niin edelleen ja niin edelleen. Keskity niihin asioihin eikä ajotaidot auttaa loitolla paniikkikohtauksia. On tärkeää, että kunnossa kehon ja senses.2. Kun ajo varmistaa, että pysyt rauhallisena ja ottaa satunnaisesti syvään henkeä.
Lisäksi, älä murehdi liikaa, ne pelottava ajatukset ovat olemassa vain mielessäsi ja he eivät voi satuttaa sinua, ellet anna niiden too.3. Dont taistella tunne ahdistusta se voi vain tehdä sinulle enemmän levoton. Anna paniikkikohtauksia virtaus, joten se voi katoa nopeasti. Kohtaa pelko pää ajamalla, ja sitten yhtäkkiä ymmärtää, että pelko on pohjimmiltaan mitään all.When kun lopulta tajuta ajo, voit silt