We ovat kaikki yrittäneet ruokavalion, jotkut ei ole loppua. Toki, koko ajan me seuraamme ruokavalio menetämme tai valvoa meidän paino mutta heti kun pysähdymme ja palata meidän vanhoihin tapoihin paino vain tulee takaisin. No miksi? Vastaus ei johdu ruokavalio, ruokavalio työskenteli kun seurasivat sitä. Kuitenkin, kun pysähtyi, paino tulee takaisin. No, yksi syy voi olla, että jos lopetat seuraavat ruokavaliota aloitat syömisen kuin sinulla oli aiemmin.
Tai, ehkä ruokavalio seurasit tarjotaan ruokaa, joka oli vähän kaloreita ja asianmukaisesti punnitsivat jokaisen aterian, ja sitten kun lopetat ja aloittaa syömisen säännöllinen elintarvikkeet, alatte saada weight.Then taas saatat olla syö terveellistä mutta syöt ruokasi oikea yhdistelmä? On oikein yhdistelmiä syödä ruokaa niin elimistö voi käyttää sitä oikein. Ymmärrätkö mitä elimistö tarvitsee säilyttää koko haluat olla? Se ei ole paljon painoa menetät mutta miten säilyttää että laihtuminen, joka on answer.The uusi suuntaus ei ruokavalio, mutta ymmärtää, mitä syöt.
Ymmärtää, miksi jotkut elintarvikkeet ovat tarpeen säilyttää terveen kehon ja missä yhdistelmä ja määrä syödä näitä elintarvikkeita. Myös, miten fyysisesti syödä ruokamme. On erittäin tärkeää todella hidastaa syöminen ja pureskella ruokaa kunnolla. Nämä ovat kaikki vaikuttaneet tekijät meidän weight.We myös pohtia, miten me tunnemme.
Kun olemme järkyttynyt tai vihaisia me tavoitella suklaapatukan saada meidät tuntemaan paremmin? Älä syömme elintarvikkeet tiedämme eivät ole hyväksi meille, koska olemme järkyttynyt? Tai tavoitella hoitoon tai välipala edes ajatellut emme ole nälkäisiä, vain tylsää. Olipa syy mikä tahansa, mitä ja milloin syöt on kaikki hallinnassa, miltä sinusta tuntuu. Tämä on jotain emme voi aina hallita. Kuitenkin, jos tiedät miksi teette tämän, on hyödyllistä.
Kun tietää ja ymmärtää mitä elimistö tarvitsee, menettää ja valvoa sen painon, saatat ajatell