Oikea liikunta on välttämätöntä terveyden ihmiskehon mutta erityisesti aivoihin. Nyt voit olla hieman hämmentynyt kuin voit t käyttää aivoihin kuin voit oman arms.However pitämällä muun kehon hyvässä kunnossa voit varmistaa, että aivot pysyy terveenä. Tämä on pääasiassa asianmukaisen verenkiertoa, oikea veren happipitoisuus, ja oikea ravitsemus. Nyt useimmat meistä luonnonlaatu t ravitsemusterapeutit tai lääkärit ja uskaltaisi tiedä mistä aloittaa valvomaan tai laajentaa näitä asioita. Onneksi et t tarvitse olla nero huolehtia yourself.
The ensimmäinen asia mitä voi tehdä on pitää itsesi kunnossa. Tämä on usein joissa ihmiset voivat mennä yli laidan ja tehdä itse liian ohut. Kehon rasva on siellä syystä ja tarvitset tietyn määrän se pysyä terveenä. Oikean tasapainon löytäminen on tärkeää, ja laihdutus että et t tarvitsevat voivat pitää verenpaine low.Another kohde luettelosta voi auttaa pitämään aivot terve on kolesterolitasoa. Varmista sinulla on riittävä hyvä kolesteroli elimistössä voi pitää huono kurissa ja estää aivohalvauksia.
Jos jo tavoitepainosi, tai lähitulevaisuudessa, sinun täytyy alkaa keskittyä ruokavalio ylläpitää terveyttä ja kuntoa. Syöminen tarvittavat määrät jyviä, hedelmiä, vihanneksia, ja saada runsaalla vedellä voi auttaa pitämään kehon käynnissä smoothly.Drinking 2-4 kupillista vihreää teetä päivässä auttaa myös vähentää riskiä sairastua Alzheimerin s. Valitettavasti ei ole mitään keinoa poistaa riskiä kokonaan. Vaikka jatkuva tutkimus tehdään molemmilla ennaltaehkäiseviä että parantavia keinoja tällä hetkellä ei ole loppua näkyvissä.
Viimeaikainen kehitys kantasolututkimuksen ovat olleet lupaavia, mutta kohtaavat monia moraalisia ja eettisiä esteitä tietyiltä countries.This huolimatta kaikki ihminen voi tehdä on syödä terveellistä, liikkua päivittäin, ja yrittää pysyä terve kuin mahdollista. Vanhuksille se on hyvä idea valita harjoitus, joka ei ole liian rasittava, mutta joka silti