One ilmeisimpiä osista noin laitahyökkääjä liikuntaa tulee olemaan sydän ilmastointi, joka on tehtävä . Laitahyökkääjä tulee olemaan joka pelata, riippumatta siitä, ovatko ne todella koskematta palloon tai ei. Se on heidän tehtävänsä saada alas alalla aina pallo on katkesi ja olla valmiina ikuistamaan sen, jos se tapahtuu tulla tiensä. Paitsi, että ne täytyy saada takaisin niiden puolella linjan tappelu, joka voi olla melko kaukana. Toisinaan tämä ehkä tapahtua muutamassa sekunnissa pitääkseen aika pakoilu clock.
That on miksi yksi parhaista harjoituksia varten laitahyökkääjä tulee olemaan intervalliharjoittelu ja käynnissä tuuli kiri. Näitä ei vain auttaa sinua saada kuntoon, mutta tekemällä lyhyt kiri kuten tämä, olet todella nostamalla yleistä kykyä ajaa matkoja. Voit tehdä näitä ulkopuolella, tai voit myös tehdä niitä kuntosalilla erityyppisiä kuntoilulaitteet. Se oikeastaan kaikki riippuu säästä omalla alueella, ja saatavuus kuntosali nearby.Of Tietenkin on myös tärkeää, että treenaat kehon sekä saadakseen joitakin lihasmassaa.
Vaikka et halua suurin ylös kuin olisit linjamies, lihasmassaa auttaa sinua voi ottaa osuman, josta aina tulee tekemään. Yksi alue, joka haluat kiinnittää erityistä huomiota ovat vatsalihakset, koska tämä on silloin paljon voimaa aiotaan tulevan aina uudelleen ulos field.Finally, varmista, että teet venyttele säännöllisesti. Tämä on ehkä yksi tärkeämpää osista noin laitahyökkääjä liikuntaa ja se on jotain, joka on usein unohdetaan ne, jotka ovat yksinkertaisesti yrittää seurata mallia mutta don t todella pelata peliä.
Koska notkea voi auttaa sinua välttämään vammoja, ja se voi todella auttaa sinua pysty saavuttamaan aina uudelleen kentällä. Varmista, että lisäät venyttele teidän rutiini, sekä ennen ja jälkeen treenata sekä itsenäisesti, jotta saada niin paljon venyttely kuin mahdollista.