Nipistää Viikon: juoda Paino Loss

When se tulee teidän vyötärölinja mittaus, Ajattele ennen kuin juot ei ole vain sovellettavan alkoholijuomien beverages.Excess kaloreita voi liukastua osaksi päivittäistä elämää läpi ovela virvoitusjuomat ja mehut samoin. Monet ihmiset tunnollisesti laskea kaloria he kuluttavat Poiketen elintarvikkeiden mutta tulevat huolimattomasti, kun se tulee, mitä he juovat, joten ne eivät tee säätöjä ja lopulta ryhtyy paljon kaloreita tajuamatta it.

Think tästä: At ravintola tilaat salaattia ja sooda ajattelu sinulla on kaunis terveellinen lounas, eikö? Väärässä! Virvoitusjuomien ovat kalori kuormitettuna ja saada ilmaiseksi täyttöjä tuplaa se ylös, lisäämällä noin 300 kaloria, mikä olisi ollut terveellinen lounas. Eli jos salaatti isn t täynnä rasva kastiketta, pekonia bittiä ja cheese.Be varoa, on piilotettu kaloreita joka leipäkuutio ja alle pop topit everywhere.A 12 unssi voi Coke sisältää 140 kaloria ja 39 grammaa hiilihydraatteja.

Jos sinulla on ainakin yksi voi päivässä, sinun tulee kuluttaa yli 51000 kaloria, tai noin 14 puntaa vuoden kuluttua! Onko laihtuminen aterioita toimitetaan suoraan kotiovellesi! Kanssa eDiets ateria toimitus, kaikki työ on sinulle tehnyt. Kaikki sinun tarvitsee vain lämpöä, syödä ja laihtua! Oli mitoitettu # 1 maku ja ravitsemus mukaan https://epicurious.com! Klikkaa lisää tietoa! Theres voimakas korrelaatio kasvu virvoitusjuoma kulutus Yhdysvalloissa ja lihavuuden kehittymiseen epidemiaksi keskuudessa amerikkalaisia.

Tutustu tilastot: vuonna 1970, amerikkalaiset joi 22 litraa ei ruokavalio virvoitusjuomia per henkilö, mutta vuoteen 1997 mennessä, että määrä lähes kaksinkertaistui 41 litraa per henkilö lihavuuteen pullistuminen 112 .Jos ehdottomasti täytyy olla kofeiinia korjata, saat sen alkaen kahvia tai teetä sijaan ja säästä itseäsi kaikki kalorit ja hiilihydraatteja. Kuitenkin olla varovainen lisäämällä liikaa sokeria ja kermakko tai muuten saatat päätyä lataamisessa juoma kaloreita. Jokainen tl sokeria on noin 16 calories.Sports juomat ovat toinen tarpeettomia lähde kaloreita omassa ruokavaliossa.

Jos vain treenata 45 minuuttia tai vähemmän, et tarvitse urheilujuoma täydentymään sinun nesteitä, vesi on vain sakko. Ne voivat olla hyötyä ihmisille, jotka tekevät raskaita harjoituksia ja ammattiurheilijoita, mutta keskimääräinen exerciser ei tarvitse niitä. Useimmat näistä juomat sisältävät yli 100 kaloria kohti ja voi korvata kaikki kaloreita paloi ja enemmän, mistä exercise.If vesi on liian mitäänsanomaton sinulle ja haluaisit ma