In niiden ylivoimainen halu laihtua, kansojen ajattelu joskus tullut niin sumentunut että ne alkavat tehdä asioita jotka ovat haitallisia ja he eivät edes tiedä sitä. Tässä artikkelissa, me oppia valita ravitsemuksellisia suunnitelma, joka johtaisi pysyvä laihtuminen käyttämällä loogista lähestymistapaa tai yhteinen sense.Diets: tehokkuutta ei issueThere ole tietynlainen ruokavalio, joka tekee sinusta laihtua. Tutkimukset osoittavat, että yleensä, kaupallinen ruokavalion saada periaatteessa sama määrä paino pois kuuden kuukauden kuluttua vuodessa. Toisin sanoen, ne ovat kaikki yhtä tehokkaita.
Mikä määrää onnistumisprosentti kun se tulee ruokavalion on kiinnittyminen taso Dieter. Siten, kun otetaan huomioon ruokavalio, kysymys sinun täytyy kysyä itseltäsi: Onko tämä tapa syödä jotain voin elää pitkällä aikavälillä? Pointtini on, jos haluat laihtua hyvää ja tulla yleinen terveempiä henkilö , sinun täytyy tehdä pysyvää muutosta elämäntavoissa ja ruokavalio voit seurata on yksinkertaisesti yksi osa sitä. Siksi kaikki villitys ruokavalion ja nopea korjaukset ovat automaattisesti pois running.
As aiemmin keskusteltu, se ei ole kysymys siitä ruokavalio on tehokas vai ei, se on teidän noudattaminen siitä, että asiat. Asia on, jos haluat noudattaa ehtoja väliaikainen ratkaisu, ongelma ei koskaan oikeastaan mene pois. Kun saat saavuttamaan tavoite paino, jää pois ruokavaliosta ja siirtyä takaisin vanhaan epäterveelliset ruokailutottumukset, melko pian youll ilmapallo takaisin vanhaan rasvaa itse, jossa ehkä ylimääräinen punta tai kaksi heitetty in.
If otamme tasapainoinen, terveitä ja helpompi noudattaa ruokavaliota, joka vie pois paino hitaammin ja kutsua sitä ruokavalio, ja verrata sitä epätasapainoinen lähes mahdotonta seurata nälkään ruokavalio, joka lähes välittömästi ohut sinut alas joka nimitämme ruokavalio B, joka yksi on parempi? Ruokavalion, olet todennäköisesti ottaa painoa pois ja pitää se pois päältä, jopa eliniän. Mutta ruokavalion B, laihtuminen olisi vain kestää muutaman kuukaude