Mutta älä päästä kiima, ja jatkakaa miljoonien rutistus. Kokeile jotain uutta, kuten V-Sit, Polkupyörä rutistuksia, tai Toe herätti. On parempi tehdä harjoituksia, jotka toimivat ydin, koska tämä liittyy enemmän lihaksia. Koska käytät enemmän lihaksia, poltat enemmän rasvaa. Älä myöskään pelkää käyttää painoja, kun treenata. Et lopulta näyttämään Hulk. Lihaskudoksen polttaa rasvaa, vaikka ne lepäävät. Joten enemmän lihaksia tarkoittaa enemmän rasvaa paloi, ja vatsa rasvaa katoaa hiljalleen. Saat sykkeen ylös noin 30 minuuttia päivässä.
Täällä voit olla vähän luova; sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tähän. Ota portaat sijasta liukuportaiden tai hissillä. Kävele aamuisin. Tulet tajuta se. Kehosi tarvitsee tasapaino. Joten jos olet vain työskennellyt your abs, mutta ei teidän takaisin, voit rikkoa tasapaino kehon, ja tulet lopulta tasangolla. Joten toimivat kaikki kehon osia, ja näet paljon parempia tuloksia. Ruokavalio kouluttaa itse siitä, mitä kehosi tarvitsee toimiakseen parhaimmillaan. Jos syöt paljon roskaruokaa ja sokeri, ja juoda paljon virvoitusjuomien ja oluita, saat juuttunut kanssa pussi varten loppuelämän.
Älä huijatuksi villitys ruokavalion, ja taikuutta pillereitä. Jos haluat upealta elin, ei ole pikaratkaisua. Tee tuoreet hedelmät, vihannekset, ja vähärasvaisen lihan iso osa ruokavaliota. Ja juoda vettä sijaan virvoitusjuomien. Koskaan nälkää itse, vaikka yrität laihduttaa. Hyvä uutinen on, että sinun pitäisi hemmotella itseäsi silloin tällöin. Jos olet jatkuvasti kieltää itseäsi kaikki mikä on mukavaa, luultavasti ei voi säilyttää oman ruokavalion. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ole kärsivällinen. Vyötärön alue on viimeinen alue elimistö laihtua.
Mutta jos et anna periksi, ja pysyä päättänyt menettää vatsa rasvaa, näet hyviä tuloksia pian.