Oikea Eye Care Diet

The näköaistin on välttämätön väline ja valtava siunaus sekä niille, jotka ovat sen ja ne, jotka havent. Lähes sokea mies, esimerkiksi, on käydä taisteluita joka päivä hänen vammansa hengissä ja pysyä pystyssä. Siksi meidän kaikkien on erinomaista huolta silmämme ja auttaa varmistamaan, että kykyämme nähdä ei vähennä kanssa vuosina. Sinun ei oikeastaan ​​edes tarvitse mitään syytä huolehtia silmäsi. Sinun on vain tehtävä it.Eyes eivät ole vain tarkoitettu nähdä, joko. He voivat puhuvat liikaa. Lyöntivuoro ripsien on ilmeikäs ele, lievästi sanottuna.

Silmät ovat ikkunat sielusi, kuten viisas mies sanoi kerran. Sillä ei ole väliä, jos sinulla on pienet silmät, mutta mieluummin suuret. Älä huolehtia heistä. Suuret silmät, kerroksittain tummia niiden ympärillä eivät ole kauniita. Pieni, kirkkaat silmät ovat. Ja täytetään voi huolehtia miten silmäsi näyttämään vähän aikaa. Kuitenkin kestävä kauneus, sinun täytyy turvautua asiantuntija care.To saada kauniit silmät, huolehtia heistä aivan kuin hoidat kasvot, kädet tai jalat.

Alla on muutamia vinkkejä asianmukaista näönhuollon: Oikea DietInner siisteys tekee silmäsi näyttävät hyvältä ja kuohuviini. Aina elää tasapainoista ruokavaliota. Vietä aikaa ulkona. Nauti raitista ilmaa ja aurinkoa. Yksi tapa voit olla hyvä aika ja parantaa terveyttä on altistaa ihoa auringon noin kaksikymmentä minuuttia, kun se on lämmin. Ilma puhallin ihohuokosia ja lämpö tuo esiin mitään tukossa perspiration.Vitamins olisi oltava olennainen osa ruokavaliota. Saat vitamiini pinaatti, nauris lehdet, bataatti, maitoa, voita, kaali, tomaatti, herne, kurpitsa ja carrot.

In ulkokuori vehnänsiemeniä, soija, maito, herneet, kaikenlaista riisin mutta kiillotettu, rusina ja hedelmät , saat paljon vitamiinia B.Vitamin C on helposti saatavilla myös. Vihreä chili, sitrushedelmien ja mehut ja lehdet ja varret värikkäitä vihanneksia ovat rikkaita nutrient.You saada D-vitamiinia maitoon ja voita. Näiden lisäksi auringonvalo on suuri D-vitamiinin lähde kuin well.Exercises oman EyesTuck kädet kainaloista ja siirrä hartiat jäljittää ympyrä. Takaisin alkuperäinen ryhti hitaasti. Yhteyttä alapuolen niskaasi kanssa leuka.

Liikuta päätäsi kosketa oikealle ja vasemmalle hartiat, tässä järjestyksessä. Seuraavaksi tehdä peilikuva liikettä, joten pää koskettaa ensin vasemmalle ja sitten oikealle shoulder.Move silmäsi yhdessä päätäsi, mutta pitää kehon edelleen. Toista kuusi times.View paikalla yli etusormella ojennetulla käsivarrella. Toista kaksikymmentä times.Sta