The testi Yhdessä vaihtelee harjoituksen hoito, koehenkilöt tutkimuksessa annettiin ruokavalioita, jotka kalori alennettu. Testi kesti 3 viikkoa; keskimääräinen kalorien palamista oli välistä 1000 kaloria 2000 calories.The vaikutukset olivat ihmeellisiä paitsi olivat naiset raportointi ylimääräistä energiaa ja parempaa tunnetta yli kaiken, mutta naiset todella laihtunut jälkeen 3 weeks.The tärkeä asia testi oli, että se ei vaadi koehenkilöt suorittamaan liian rasittava harjoituksia.
Suurimmaksi osaksi, naiset suoritetaan joko valo, paikallaan harjoituksia, kun taas toiset suoritetaan vilkkaana walking.For pisimpään reipas kävely on kannattanut sekä nonprofessionals ja lääketieteen ammattilaisia sen tehokkuutta. Kävely on myös kannattanut sen yksinkertaisuus ja joustavuus suhteessa kiireinen työ schedules.One tärkeä tekijä kokeessa oli miten vigorousness kannustettiin. Jos harjoitukset oli tehty voimakkaasti, niin keho reagoi hyvin ja menetti weight.
What millaisia onnistumisprosentti puhumme täällä? Naiset, jotka osallistuivat tutkimukseen menetetään välistä 13 puntaa mahtava 20 kiloa vähemmän kuin month.Amazing? Tulokset ovat niin mykistävä että kukaan voisi ajatella, että se erikoiskieli olla, että helppoa. Ja silti se oli naisia laihtunut, ja he didnt todella osallistua mihinkään kaupalliseen laihtuminen program.Which pääsemmekin yksi keskeinen tekijä kaikissa inhimillisen ponnistelun yhteinen sense.Common mielessä ja paino lossYou dont olla raketti tiedemies tietää, että laihdutus tarkoittaa luopumista tiettyjä asioita.
Esimerkiksi, syödä oikein tarkoittaa, vähemmän lihaa, enemmän kalaa ja enemmän vegetables.There ovat vain kolme asiaa, jotka voivat tehdä meille kaikille ylipainoinen: sokeri, hiilihydraatit ja rasva. Syö oikea määrä kaikki nämä, ja voit aloittaa laihdutus, tai ainakin et saa mitään more.As harjoituksen, sinun on vain tehdä sitä joka päivä. Jos voit keskittyä 3 4 tuntia päivässä television ää