Säilyttää suhteellisuudentaju, ja oppia hallitsemaan tunteita kuten surua, vihaa, tai frustration.2. Hengellinen healthHaving tarkoituksen elämään ja tunne, että elämä on mielekästä johtaa hengellistä terveyttä. Kestää jonkin hiljaista aikaa löytää moraali, etiikka, ja arvot ohjata päätöksentekoa, ja yrittää pitää kiinni näiden aikana ongelmallinen times.3. Sosiaaliset healthMaintaining terve ihmissuhteita johtaa terveellisempää sinua. Yrittää oppia tapoja koskevat hyvin muiden kanssa, ovatko ne perheenjäsenet, työtoverit tai ystävät.
Käytäntö viestintätaidot ja yrittää olla sellainen ystävä tai puoliso haluat have.4. Ympäristön healthA terveempiä planeetan johtaa terveempiä asukkaita, niin ei vain sinun pitäisi suojautua ympäristöhaittoja, kuten yllään aurinkovoidetta tai pysyä sisätiloissa smoggy päivinä, mutta sinun pitäisi myös etsiä keinoja auttaa maapallon terveyttä. Kierrätä tai uudelleen kohteita, voit, ja lahjoittaa käytettyjä vaatteita, matkapuhelimia, tai vanhoja tietokoneita voittoa tavoittelemattomat järjestöt, jotka voivat kunnostaa niitä, mikä pitää heidät pois landfills.5.
Teollis- healthYou ve luultavasti kuullut lauseen käytä tai menetä. Tämä pätee erityisesti aivoihin. Kuten ikä, on luonnollinen etenemistä hidastaa aivojen n toiminnot, mutta voit torjua tekemällä aivosi päivittäin. Pidä mielesi aktiivinen oppiminen, luovuus, ja ongelmanratkaisuun. Lue ylös ajankohtaisista tapahtumista joka päivä. Maali, piirtää, tai rakentaa jotain käsilläsi. Ota jatkuva koulutus kurssin paikallinen college, tai liittyä kirjakerho. Jopa työskentelee ristisanatehtävä joka päivä voi auttaa pitämään mielen active.6.
Fyysinen healthMaintain terveessä ruumiissa kautta oikea ravitsemus, liikunta, ja välttää haitallisia tottumuksia, kuten tupakointi tai alkoholin väärinkäyttöä. Varmista, että olet käyttää vähintään 30 minuuttia joka päivä. Syö paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja terveellisiä rasvoja, kuten todettu