Mielenkiintoista, nämä ovat juuri kuidut kreatiini on syvällisin vaikutus. Eri tutkimukset löytää kreatiini antaa iäkkäille aikuisille lisää voimaa ja vähärasvaisen painoindeksi (Chrusch ym., 2001; Gotshalk ym., 2002; Brose ym., 2003). Yksi ryhmä totesi: kreatiini lisäravinteen voi olla käyttökelpoinen terapeuttinen strategia ikääntyville vaimentamaan menetys lihasvoimaa ja suorituskyvyn käytännölliset tehtäviä. Vitamiini DIT s vakiintunut, että D-vitamiinin on keskeinen rooli luuston terveyteen.
Kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, se s myös tärkeää säilyttää lihasmassaa väestön ikääntymisestä. Lihaksessa, D-vitamiini on välttämätön säilyttämiseksi tyypin II lihaksen kuidut, jotka, kuten edellä mainittiin, ovat hyvin lihaksen kuidut, surkastumista useimmat ikääntyvien. Riittävä D-vitamiinin saanti voisi auttaa vähentämään hinnat sekä osteoporoosin ja sarkopenia löytyy ikääntyvien (Montero Odasso ym.
, 2005) johtava tekijä yhden Tuore katsaus aiheesta D-vitamiinin s vaikutuksia luun ja lihaksen tehdä: In Molemmissa tapauksissa (lihas- ja luukudosta) D-vitamiinin on tärkeä rooli, sillä alhainen tämän vitamiinin nähdä vanhukset voi liittyä alijäämään luun muodostumista ja lihasten toimintaa ja odotamme, että nämä uudet näkökohdat tärkeydestä D-vitamiinin vanhuksilla edistää innovatiivista lähestymistapaa ongelmaan kaatumisten ja murtumien joka on merkittävä taakka julkiselle terveydenhuollolle kaikkialla maailmassa.
Hera Proteinas aiemmin mainittiin, monet vanhemmat aikuiset eivät saa tarpeeksi laadukasta proteiinia niiden ruokavalioon. Hera on poikkeuksellisen korkea biologinen arvo (BV), anti syövän ja immuunijärjestelmän edistäviä ominaisuuksia keskuudessa monia käyttötarkoituksia. Pääsääntöisesti suurempi biologinen arvo proteiinit ovat parempia ylläpitämiseksi lihasmassaa verrattuna huonompilaatuista proteiineja, jotka voivat olla erityisen tärkeää ikääntyviä ihmisiä. Lopu