Muistutan minun Boot Camp Pomona asiakkaille, että jopa 3 päivää viikossa riittää tehdä valtava vaikutus teidän pitkän aikavälin terveys. Vain muistaa rikkoa sen ja jotkut sydän sekä voimaa vahvistavia rutiinit. Todellisessa maailmassa, teille terveyttä voi odottaa. Kehosi on juuri menossa pitämään alamäessä kunnes teet päätöksen tehdä asialle jotain. Jos olet kiireinen, on toivoa puristamalla käyttää rutiininomaisesti oman life.It ehkä ei näytä mahdolliselta, mutta on olemassa tapa vetää se pois. Sen lisäksi, että etusija, liikunta on tullut säännöllinen tapana päivittäistä toimintaa.
Tämä voi todella auttaa sinua saamaan tarvittava määrä. Keskity ottaen portaita hissin sijaan, tai pysäköinti toisessa päässä parkkipaikalla. On monia tapoja sisällyttää liikkeen osaksi päivää. Yritä kuuntelee joidenkin iloista musiikkia, kun teet askareita, jotta voit todella saada uraan liikkuvat, pesee, lakaistaan, ja moping. Tämä voi olla yhtä kuin yksi todella suuri sydän workout. Ehkä sinulla juoksumatto, käytä se samalla saada jopa ylimääräinen 30 minuuttia aikaisemmin aamulla. Voit myös valita katsella televisiota harjoittelun aikana; se auttaa polttamaan enemmän kaloreita.
Ajattele toimintaa, että te todella nauttia tekee, on se tanssia, aerobic, kävely, tai käynnissä. On jotain siellä, että sinun on pakko nauttia. Kun löydät jotain, että nautit siitä käyttäessään, se tekee niin paljon helpompi sisällyttää omaan elämäntapaan. Tässäpä toinen ajatus. Entä sammuttamalla televisio ja ottaa mukava, reipasta kävelyä ulkona. Ehkä olet juuri ollut vauva ja juuri toivo että voisit menettää että ylimääräinen vauvan rasvaa.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on hihna hänelle rattaissa ja kun torkut taas koittavat, vie hänet /häntä ulos kävelylle kun saat noin paljon kaivattua liikuntaa. Sisältävät perheensä workout rutiini on loistava tapa side ja auttaa kaikkia välität onnellinen ja healthy.There tonnia tapoja puristaa liikuntaa osaksi kiireinen elämä. Uskokaa minua, jos hyvin kiireinen jäsenet minun Boot Camp Po