So, jos et ole aktiivinen tai urheilua lajitella whod mieluummin käyttää ja valvontaa yleistä kalorien saanti, voit wouldnt voi ravistella pois ylimääräinen kaloreita tyydyttynyttä rasvaa että quickly.Lets face it, emme ole, että kurinalainen, kun se tulee elämäntapamme: liikaa ruokaa, olutta ja more.So lets keskustella tyydyttynyttä rasvaa ensimmäinen. Mikä se on? Hyvin, ne ovat maitotuotteet (erityisesti kermaa, voita, juustoa ja ghee), eläinrasvat, palmuöljy kookosöljy ja suklaata.
Kaikki, myös ravitsemusterapeutit, lääkärit ja ravitsemusterapeutit varmasti sitä mieltä, että tyydyttynyt rasva kookosöljy on yhtä huono kuin eläinten rasvaa ja muita kasviöljyjä. Tämä on todella väärin. Voit katso tyydyttyneitä rasvoja kookosöljy, tai tunnetaan keskipitkän ketjun rasvahapot (MCFAs), reagoisi eri tavalla kuin muita rasvoja kehossamme. MCFAs sitten mennä verenkiertoon suoraan maksaan, jossa ne käsitellään välittömästi ja muuntaa energiaa, kuten proteiini tai hiilihydraatti. Niitä ei tule varastoida rasvaa.
MCFAS, tunnettu pienikokoinen, jolloin saadaan vähemmän kaloreita kuin muita rasvoja, joka on vain 6,8 kaloria per gramma. Tämä merkitsisi yhtä asiaa: jos aiot korvata öljyjen kanssa kookosöljy, sinun hyötyvät alhaisemmista kalorien saanti. Myös energia muunnetaan MCFAs todella stimuloi metabolism.Next kysymys meidän on puututtava on: miksi aineenvaihduntaa niin tärkeä laihtuminen? Se on juuri siitä syystä, että lopullinen menestys laihtuminen on pystyä polttaa enemmän kaloreita kuin kalorien saanti jatkuvasti pitkällä aikavälillä. Aineenvaihdunta on avain menestykseen.
Yksi on kyettävä indusoimaan sen aineenvaihdunta polttaa kaloreita kaikkina aikoina. Jotta tehostaa aineenvaihduntaa, että saat käyttää päivittäin. Myös syöminen kookosöljy voisi entisestään nostaa metabolisen toimintaa, koska sen monet MCFAs. MCFAs auttaa yksi laihtua luomalla lämmöntuotanto vaikutus jossa se polttaa ene