Sen yksinkertaisesti liikkeen määrän pakkaamme meidän päivää. Aktiivisempi olemme koko päivän, korkeampi aineenvaihdunta, ja siten tehokkaammin me polttaa kaloreita, vaikka ja harhaoppi avain eivät liikkuneet. Lean ihmiset joilla on niin sanottu hyvä aineenvaihdunta ovat aktiivisia; he voivat kuluttaa runsaasti ruokaa murehtimatta niiden paino. Raskas ihmiset liikkuvat hitaammin, ja harvemmin. Totuus on kuitenkin se, että aineenvaihdunta ei ole syy, sen vaikutus, joka yhdisteet ja kertoo.
Sen niin yksinkertaista kuin tämä: jos haluat näyttää ja syödä kuin laiha henkilö, sinun täytyy siirtää kuin yksi hyväksymällä metabolisesti aktiivista elämäntapaa, ja muutamia temppuja kaupan, jotka auttavat tekemään se happen.Ways ja Keinot MetabolismIf olet ammattimainen urheilija tai toivovat paikalla seuraava olympiajoukkueeseen, tässä on kolme sanaa et koskaan halua mainita samassa lauseessa nimesi: ihmisen kasvuhormonia.
Mutta jos olet vain kiinnostunut optimoimalla terveys ja kunto, ja ehkä näköisenä ammattimainen urheilija, ja tekevät kaiken ilman ulkopuolella aineiden tai plastiikkakirurgia, niin samat kolme sanaa voi olla, ja sen pitäisi olla, paras ystäväsi. Koska luonnollinen ihmisen kasvuhormoni on hyvä asia, kun se tulee rakentaa vähärasvaisen massa, joka on yksi avaimista parantaa aineenvaihduntaa ja saavuttaa oman kunnon ja painonhallintaa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kun tiettyjä harjoituksia sekä aerobisia että anaerobisia tehdään tietyllä tavalla ja riittävän intensiteetti, elimistö reagoi tuottamalla kohonnut ihmisen luonnollisen kasvuhormonin, ja että se pysyy järjestelmässä kauan sen jälkeen youve suihkussa ja mennyt kotiin kuntosali. Bottom line: melko paljon mitään oikein tehty liikunta on hyvä, mutta ei kaikki harjoitus on luotu equal.Water LogThe käsite juo paljon vettä keinona laihdutus on potkaise noin vuosikymmeniä.
Alunperin ajateltiin, että täyttämällä vatsaa