Joten miten sinun pitäisi määrittää, onko tietty laihtuminen ohjelma on sinulle? Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä, kuinka sinun pitäisi arvioida hyviä ja huonoja puolia? Paras tapa on tehdä mitä kaikki vakavat liikunta ja ruokavalio-ohjelmat ehdottaa ja mennä puhumaan lääkärille. Lääkärit voivat vain ylittää mieltäsi kun olet alas huono kuumetta tai tunne kurjaksi, mutta theyre täydellinen voimavara, kun se tulee arvioida mitään terveyteen liittyviä päätöstä.
Mutta mitä pyydät heitä? Tärkeintä on pystyä arvioimaan mitä nykyinen fyysinen kunto on, mitkä ovat tavoitteesi, ja tarkastella lähemmin harjoitusohjelman nähdä, jos se täyttää henkilökohtaiset needs.The ensimmäinen asia pitää mielessä, kun kirjoitat lääkäreiden toimisto on, että ne ovat siellä sinua, ja että sinun ei pitäisi tuntea ujostele kysyä kysyttävää. Ole avoin ja rehellinen syy vierailusta, ja tehdä selväksi haluat keskustella painosi kuin se koskee terveydelle.
Jos luulet sinulla voi olla ongelmia, kirjoita kysymyksesi alas etuajassa, ja tuoda perheenjäsen tai ystävä auttaa vahvistamaan rohkeutta. Kysy lääkäriltäsi selvittämään mahdolliset ehdot tai selityksiä et ymmärrä, ja voit kysyä viittauksista rekisteröity ravitsemusterapeutit, tukiryhmiä tai kaupallista laihtuminen ohjelmia, jos tarvitset enemmän support.Alright. Youve sai kysymyksiin, ystäväsi on pitämällä kättä, youre lääkärit toimistoon ja sen aika aloittaa keskustelu. Mitä sinun pitäisi kysyä? Ensimmäinen ja tärkein osa keskustelua on kysyä lääkäriltä mielipidettä nykyisestä tilanteesta.
Oletteko tarvitse laihduttaa? Onko terveys on vaikuttanut nykyisen ehto? Kuinka paljon paino ei lääkärisi luulet pitäisi menettää? Onko sinulla mitään terveyttä vaikuttavat painosi, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta? Miten laihdutus auttaa sinua? Kuinka paljon ja millaisia liikunnan pitäisi tehdä? Onko nykyinen ruokavalio terveellinen, tai sitä pitäisi muuttaa, ja miten? Kun olet selkeä tavoitteesi, nykyinen tilanne, ja miten vaikuttaa muutokseen, tutkia laihtuminen ohjelma itse.
Jos youve ole käyttänyt jonkin aikaa, lääkärisi todennäköisesti kertoa teille, että äärimmäinen käytt