Ruokailutottumuksia ja annoskoko miten ne edistävät Obesity

It ei ole ihme, meillä on tällainen epidemia kun köyhä ja huonot ruokailutottumukset ovat niin käsistä, ja nämä johtavat maailmaan obesity.Not vain ihmiset eivät syö terveellistä, mutta heidän käsitys annoskoko on saanut suurempia ja suurempia vuosien varrella. Nyt kun oikea annoskoko on ehdotettu ihmiset ovat nolo. Että tapana ylläpitää hiiri anna pitkin minulle ne scream.When ei ruokailutottumuksia ja annoskoot muuttaa? Milloin aterian 4 kääntyvän aterian 1? On ennakkokäsitys, että jos levy ei kasata ruoan sitten eivät saa tarpeeksi syötävää.

Paljon tämä johtuu valmistajien ja pikaruokaketjut, suurempia pakkaus ja super mitoitus kaiken, ja kaikki mitä voi syödä buffets.Larger annoskoot odotetaan siksi, kun ulos syömään, jos annoskoko ei ole mitä on odotettavissa, me tuntea petkuttanut. Olemme aika haluamme vain enemmän. Jos syöt enemmän, on suurempia annoksia kuin elimistö tarvitsee ja osaa käyttää, lopulta tulet suurempi size.More ei todellakaan ole parempi! Ruokailutottumuksia ja annoskoon ovat avaintekijä torjunnan weight.If ruokailutottumuksia on huono niin on hyvät mahdollisuudet lasten ruokailutottumusten tulee yhtä well.

In Britanniassa, hallitus on ottanut käyttöön terveellisiä elintarvikkeita osaksi kouluruoka, ja etsivät ravintoa, olevan osa opetussuunnitelmaa. Opetus lapsia syömään oikein johtaa terveempään aikuisille myöhemmin. He toivovat torjumiseksi liikalihavuusepidemiaa kautta education.Get lapset syö terveellistä, joten ne eivät halajavat epäterveellistä foods.As huoltajan, yksi tapa auttaa, on antamalla lapsellesi mielenkiintoinen ja helppo syödä aterian. Useimmat koulut ovat ajan lapsille syömään, joten aterian simple.

Some ehdotukset voivat olla; kovaksi keitettyjen munien, oikea juusto kappaletta, rusinoita, vihannes tikkuja ja hedelmiä jo leikattu purra kokoisen palan, keksejä tai jopa viljan joka voi olla houkuttelevampi ja helpompi eat.Healthy syöminen ei tarvitse olla tylsää tai jopa rauhallinen. Ei myöskään tarvitse olla aikaa vievää valmistautua terveellistä meals.With terveys ja liikalihavuus epidemia on keulassa edessä tänään, useimmat ravintolat, jopa pikaruokapaikkoja tarjoavat terveellisempi valinta. Kuitenkin, se on jopa voit tehdä choices.

Having hyvä käsitys siitä, miten keho käyttää ruoka ja mitkä elintarvikkeet edistää painonnousua ja jotka edistävät laihtuminen auttaa. Ihmiset saada kiinni kalorimäärää, mutta eivät todellakaan ymmärrä, mitä on heille parasta. Toiset uskovat, että et voi koskaan olla makea uudelleen, m