Miten käsitellä menetys? Menettää rakastettusi voi olla erittäin kivulias kokemus. On aika, jolloin ei vain muille, mutta myös sitä mieltä, että meidän pitäisi surra kuten kaikki muutkin. Ilmastoimalla, joskus sitä mieltä, että surevan on sukupuolisidonnainen ja se ei ole. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa surra mitä sukupuolta olet, koska jokainen suree eri tavoin, ja se on niin henkilökohtainen asia! Me surra kun on menetys lemmikki, ystävä tai perheenjäsen liikkuu kaukana, onnettomuus (työssä onnettomuus, auto-onnettomuus ja vastaavat), vuoden suhde menetys perheenjäsenen tai rakastettusi, kun joku rakastat sairastuu vakavasti, kun on taloudellisia menetyksiä, ja niin edelleen.
Kun kyseessä on tappio, yksi voi tuntua jonkin verran shokki, epäusko, mahdollisesti kieltämistä, että tämä on tapahtunut lainkaan, niin emotionaalisen release (viha, itku), masennus, tarve kohdata asiasta käsillä, ja hyväksyminen (ei välttämättä tässä järjestyksessä). Vielä tärkeämpää, on myös syvä tarve tuntea normaaliksi; palata miten asiat olivat ja tuntea elossa. Kuitenkin lopulta yksi asia, että sinun tulee ymmärtää, että mitä sinun tarvitsee tehdä, on olla kärsivällinen itsesi kanssa ja antaa itsellesi aikaa (aika selviytyä ja aikaa parantua).
Kun suree on tärkeää ymmärtää, että ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa tai määräaika surra.
Yksi tärkeimmistä neuvoista uskon olen koskaan saanut, on pidä minun tunteita. Sillä ei ole väliä, jos olet mies tai nainen; me kaikki teemme sen jossain määrin. Olen sittemmin yrittänyt olla rehellinen, mitä ajattelen tilanne tai olosuhde, joka voi olla varsin vapauttamista.
On tärkeää jakaa tunteita tai liittää muiden kun suree. Vaikka se on helpompi joidenkin tehdä kuin toiset, uskon todella, että se on erittäin tärkeä osa prosessia.
Yritä liittää muiden jonka tunnet ehkä ymmärtää; puhua tilanteesta, vaikka et ole valmis puhua tunteista; puhua ja yrittää liittää muiden.
Saattaa olla aikoja syyttää riippuen seikka tai jopa järkeistämisestä tilanteen tai tapahtuman. Enemmän niin, saatat tuntea katkeaa, seurauksena, vain anna itsesi mennä läpi esityksiä.
Cry, itkeä, ja itkeä lisää. Sillä ei ole väliä, milloin tai miten, mutta se on erittäin tärkeää itkeä. On myös terveydellistä hyötyä itkua, koska elimistö vapauttaa myös kemikaaleja (myrkyllisiä kemikaaleja), jotka ovat huonoja teitä läpi kyynelten.
Joten se ei ole vain emotionaalinen julkaisu, vaan myös kemiallinen julkaisu.