Several suuret tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, joilla on alhainen D-vitamiinin pitoisuudet olivat kaksi kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai toisen sydämen liittyvän tapahtuman verrattuna niihin, joilla korkeamman D-vitamiinin. D-vitamiinin puutos on tunnistamaton, syntymässä sydän riskitekijä, joka olisi seulottava ja käsitelty, sanoo tutkija James H. OKeefe, MD, johtaja ennaltaehkäisevien kardiologian klo Mid America Heart Institute Kansas City, Mo, levittämisestä. D-vitamiini on helppo arvioida, ja ravintolisistä on yksinkertainen, turvallinen ja inexpensive.
Vitamin D puutos on paljon yleisempää kuin kukaan koskaan ajatellut, ja vaikuttaa jopa 50 aikuisten ja muuten terveillä lapsilla maassa States.This voi johtua osittain meille kaikille menoja vähemmän kuin sunscreened aikaa luonnollista auringonvaloa. Aurinkovoiteet SPF 15 estää lähes kaikki D-vitamiinin synteesin ihoa. Jos olet vanhempi tai hieman ylipainoisia tai lihavia, kehosi on luonnollisesti tehottomampi tekemään D-vitamiinia sunlight.
If epäilet D-vitamiinin puutos on verikokeet voidaan tehdä etsiä erityinen muoto vitamiini kutsutaan 25 hydroksi D-vitamiinia, ja voit seuloa, jos sinulla on riskitekijöitä, jotka koskevat you.The Yhdysvaltain hallitusten suositeltu päiväannos D-vitamiinin on 200 kansainvälistä yksikköä (IU) vuorokaudessa alle 50; 400 IU jos olet 50-70 vuotta vanha; 600 IU jos olet yli 70-vuotias. Useimmat terveydenhuollon asiantuntijat kuitenkin ajatella, että nämä luvut ovat liian alhaiset, ja että jossain välillä 1000 2000 kansainvälistä yksikköä päivässä on sopivampi tasolla.
Yläraja D-vitamiinin saanti on 10000 kansainvälistä yksikköä päivässä. Palauttaminen D-vitamiinin normaaliksi on tärkeää säilyttää hyvä liikuntaelimistön terveyttä, ja se voi myös parantaa sydämen terveyttä ja ennuste, sanoo OKeefe. Tarvitsemme suuri, satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa onko vai