Varo villitys ruokavalion: Minun on oltava rehellinen ainoa tapa päästä eroon näistä pullistumat on järkevä ruokavalio ja kohtuullinen liikunta. Joten, haluatko tietää miksi? No, villitys ruokavalio syöt liian vähän, kehon menee nälkään tilassa, hidastaa aineenvaihduntaa ja laihdutus tulee lähes mahdotonta. Tämä et halua antaa tapahtua. Joten vaarin minun varoitus, pysy kaukana villitys ruokavalion, uskokaa minua, minä ve ollut siellä ja se s ole vitsi. I m edelleen maksamaan siitä vuoden kuluttua niitä hulluja teini days.2.
Syö terveellistä tasapainoista ruokavaliota: OK, niin mikä on terveellinen ruokavalio? Terveellistä ruokavaliota suunnitelma sisältää erilaisia elintarvikkeita kaikkien eri elintarvikkeiden ryhmät. Sinun täytyy myös syödä tarpeeksi on energiaa päivittäistä toimintaa sekä kohtalaista liikuntaa. Tässä osa valvontaa on, mikä on tärkeää. Sinun täytyy syödä vähän vähemmän, mutta ei liian vähän! Tämä on paras tapa tunnistaa villitys ruokavalio, syöt pääasiassa yhdenlaista ruokaa ja et saa käyttää. Ruokavalio ei tarvitse kannustaa liikunta; sen on vain kiellä it.3.
Sen on oltava helppo seurata: Hyvä rasvaa laihtuminen suunnitelmia on helppo seurata, et liian nälkäinen ja sinulla on tarpeeksi energiaa päivittäiseen toimintaan. Älä lankea siihen ansaan keittoa tai hedelmiä tai mitä hauska syöminen suunnitelma. Mennä terve joka myös näyttää, miten pitää kiloa pois jälkeenpäin. Se on erittäin tärkeää, muuten et yksinkertaisesti laittaa kaiken takaisin on.4.
Enemmän vaaroista villitys ruokavalio: Toinen vaara villitys ruokavalion on, että voit menettää kehon rasvattomaan massaan muodossa lihas ja jotka voivat tehdä irtoaminen kiloa vieläkin vaikeampaa tulevaisuudessa. Muista, lihas käyttää enemmän energiaa kuin rasva niin laihtumiseen prosessi, lihas on ystäväsi ja helper.Another ongelma villitys ruokavalio on, että alkuperäisen laihtuminen on vettä. Kun syöt normaalia, kaikki paino tulee takaisin on.5.
Nyt esimerkki: Luulen nyt tiedät mitä etsiä ja hyvä syöminen suunnitelmia, se voi olla hyvä id