Some ihmiset yhtäkkiä päättää, että he aikovat lopettaa siellä ja sitten ja he tekevät. Toiset asettaa päivämäärän niiden suuri lopettaa tupakointi päivä, tai ajatella sitä jonkin aikaa ja valmistautua. 2 Suosituimmat Uudenvuodenlupaukset ovat joko lopettamaan tupakoinnin tai laihduttaa ja useimmat meistä rikkomaan päätöslauselmien joten se ei ole ihme, siellä on niin monet meistä edelleen tupakoinnin. Joka viikko Maanantai on asetettu päivä monet ihmiset alkavat ruokavalioon tai lopetat tupakoinnin, että vain todella toimii, jos olet valmis yourself.
Preparation voi olla suuri ero auttaa sinua ohjata withdrawel oireet ja kiusauksia alkuaikoina teidän yritys . Ensinnäkin sinun pitäisi tehdä lista miksi haluat lopettaa tupakoinnin, opiskella, että luettelo ja näet, että sinulla on paljon hyviä syitä lopettamiseen. Kerro itsellesi, että kyllä voit lopettaa riippuvuus, että olet hallita elämääsi eikä tupakka companies.Stopping tupakointi on elämää muuttava kokemus ja menestyä sinun täytyy olla valmiina muutokseen elämäntapa. Se on hyvä ajatus poistaa kaikki jäljet tupakointi kotoa.
Karkottamaan sytyttimet ja tuhkakupit pimeimpään kulmat kaapit ja laatikot, jos et voi saada itsesi heittää ne pois. Heittää viimeinen savukkeita aikana iltana lopetat. Tiedän, että jotkut ihmiset onnistuvat pitämään pakkaus CIGS ja vielä lopettaa, mutta minulle, että on tarpeetonta kidutusta ja lisää mahdollisuuksia voit alkaa again.Ideally sinun ei pitäisi t savu sisälle kotiisi jonkin aikaa ennen kuin suuri pysäkki päivä. Anna kamala haju haihduttaa ja raitista ilmaa. Tee kotona ei tupakointi alue ennen ja jälkeen stopping.Ask ystävien ja perheen apua.
Kysy tupakoimattomien ei luennoida teille ja kertoa teille, että sinun olisi parempi ei käynnisty uudelleen, että on kuin punainen vaate minulle. Kysy tupakoitsijat ei tupakoida kotona ja koskaan tarjota sinulle savukkeen. Tupakoitsijat tarjoaa niille, jotka yrittävät lopettaa savukkeiden o