n yksi tärkeimmistä syistä aloittaa again.Unless olet hyvin rohkea ja menee kylmä kalkkuna varmista, että sinulla on lopettamaan tupakoinnin aids valmis. Nämä tuet voisi olla yksi tai seos: Nikotiini PatchesNicotine GumInhalatorSelf hypnotism DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Tupakointi Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Tupakointi DiaryYou voi jopa perustaa blogin ja tai foorumi auttaa itseäsi ja muita. Keskinäinen rohkaisu voi olla tehokas muoto motivaatiota lopettaa ja pysyä stopped.Lay muutaman kohtelee itse.
Painonnousu on usein huoli tupakoinnin lopettamiseen, mutta joilla on runsaasti vähäkalorinen, vähärasvainen kohtelee napostella cravings pois helps.Finally mieti syistä tupakoinnin säännöllisesti ja varsinkin jos ratkaista alkaa heiketä. Muistuta itseäsi, mitä vahinkoa he tekevät kehon ja elämääsi ja kerro itsestäsi ja maailmalle, että kyllä voit lopettaa tupakoinnin.
