Some suosituimmista lähteitä Omega 3s ovat: Pellavansiemen saksanpähkinät seesaminsiemeniä avokado Rypsiöljy Lohi Valkotonnikala tunaOmega 3s on osoitettu pystyä lisäämään insuliiniherkkyyttä tietyissä yksilöitä huomattava määrä. Kanssa insuliiniherkkyyden lisääntyessä, tämä auttaa elimistöä saada enemmän anabolisia vastausta insuliinille kehittäen näin parempi sisäinen ympäristö rakennuksen lihas ja rasvanpolttoa. Tämä insuliiniherkkyyden lisääntyessä saattaa myös olla valtava etu niille, jotka kärsivät diabetes.
With paremmin hallita insuliinin, tämä voi johtaa valtava edistyminen jos taistelussa painonhallinnassa tai liikalihavuus. Kun sinulla on vakaampi tuotos insuliinia, tämä vähentää cravings makeisten, pitää energian tasaisempaa koko päivän, ja auttaa vähentämään ja hallitsemaan mielialan vaihtelut välillä dramaattisia muutoksia veren sokeria. Omega 3 voi moninkertaistaa luonnollinen lämmöntuotanto (kalorien palamista), jonka avulla elimistö polttaa enemmän kaloreita koko day.
If sinulla on korkea verenpaine tai sydänsairaus, tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljyä täydentää ja ruokavalion runsaasti Omega 3s ovat olleet onnistunut merkittävästi alentaa verenpainetta, jos potilaalla on verenpainetauti. Omega 3s ovat myös olleet tiedossa auttaa osastolla vaikutuksia ateroskleroosin estämällä plakin kertyminen sekä veren clots.You voi myös nähdä Omega 3s (tai jotkut lähde niistä) noteerataan monet nivelten terveyttä ja korjaus tuotteita.
Tämä johtuu siitä, että omega 3s on luonnon anti inflammatorisia ominaisuuksia, ja voi myös vähentää aktiivisuutta tiettyjen entsyymien, jotka tuhoavat rustoa. Omega 3 täydentää on osoitettu vähentävän yhteinen arkuus ja aamujäykkyyden. Jos kärsit niveltulehdus tai niveltulehdus, Omega 3s voi olla suuri merkitys teidän yhteinen health.In tapauksessa osteoporoosin, Omega 3 lisäravinteen on todettu lisäävän kalsiumin kehossa, sekä kalsiumin talletuksia luut. N