e yksilöiden puutteita näiden EFA on osoitettu olevan todennäköisesti kärsivät luukatoa kuin ne, joilla riittävä määrä Omega 3 rasvahappojen acids.Omega 3s voi jopa auttaa niitä mielenterveyden häiriöihin kuten masennukseen, skitsofreniaan, ADHD, ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön . Omega 3s ovat tärkeitä jäseniä hermosolujen kalvoja, auttaa hermosolut viestivät keskenään. Hermosolu viestintä on tärkeää ottaa hyvä henkinen health.With niin monenlaisia etuja, yksinkertaisesti lisäämällä Omega 3s oman elämäntavan voi olla dramaattinen myönteinen vaikutus monilla aloilla elämääsi.
Ei ole ihme, että nämä hyviä rasvoja kutsutaan välttämättömiä.
