Sen suuri matematiikka lihaksikas kaveri, ei niin hyvä uutinen rasvaa guy.The rasvaa kaveri varmaan haluaa laihtua, tulla lihaksikas kaveri. Mutta hän tarvitsee ymmärtää, että on olemassa kaksi erillistä tavoitteita kätkeytyvän että selvitys hänen tavoitteensa. Ne liittyvät, mutta eri. Laihdutus on yksi asia. Saada lihakset, toinen. Voit itse saada lihas kun laihtua? Kyllä, mutta sen kovempi kuin hyökkää joko tavoite yksin, koska ne ovat hieman vastakkaisia bio kemiallisia prosesseja.
Parempi tavoitteena on pyrkiä alentaa kehon rasvaprosentti, todella muuttaa kokoonpanoa kehon vähentämällä rasvan ja lisäämään lihasmassaa. Sinulla tapana nähdä paljon muutoksen mittakaavassa, mutta tulet peiliin ja mitä lääkäri näkee kun seuraavan physical.The uutisia lisäämällä vähärasvaisen massa pitää paranemassa. Kun lihasmassa on paikallaan, se on helpompi pitää paino eteenpäin, mikä ei olisi, jos meidän rasvaa kaveri yksinkertaisesti menettänyt paino ilman saamassa massa.
Koska tämä on myös totta: 200 punnan lihaksikas mies polttaa enemmän kaloreita päivässä, jopa levossa, kuin 170 kiloa lihaksikas mies. Joten menettää 30 kiloa rasvaa thats hyvää. Menettää 30 kiloa rasvaa ja korvaamalla se 30 kiloa lihasmassaa thats paremmin. Itse asiassa, thats fantastinen, koska lihaksikas kaveri on vähemmän todennäköisesti palata sykli laihduttaminen ja saada ja laihduttaminen uudelleen, mikä oli todennäköisesti kokemus raskaamman fellow.
If saat lihasmassaa, sinun nostaa perus aineenvaihdunta kiihtyy niin, että elimistö vaatii enemmän kaloreita ja kuluttaa niitä tehokkaammin. Se tallentaa vähemmän kaloreita kuin rasvaa, vaikka ne se doesnt heti polttaa, koska se tietää siellä on paljon uusia kaloreita saapuu pian. Tämä on vain yksi niistä tekijöistä laihtuminen yhtälö, mutta se muuttaa numerot suuntaan, joka palvelee tavoitteesi.
Koska kun olet kuljettavat enemmän lihas kehykseen, sinun on vielä polttaa enemmän kaloreita kuin kulutt